Hvad er energitapning?
Energitapning er en form for energipsykologi, der kan hjælpe med at helbrede følelsesmæssige og fysiske lidelser. Det er en kombination af at trykke på meridianpunkterne, mens du reciterer positive bekræftelser for at fjerne problemer. Når det gøres korrekt, kan energitapningsteknikker hjælpe en person med at overvinde et dårligt selvbillede, spiseforstyrrelser og angst. Teknikkerne kan hjælpe med at helbrede følelsesmæssige ar såvel som give styrke til at håndtere nutiden og mod til at møde fremtiden.
Sammen med energitapning findes der flere andre typer energipsykologier, såsom Tankefeltterapi og Bliv sat hurtigt fri. Energitapning er også kendt som en følelsesmæssig frihedsteknik og er ofte forkortet til EFT. Det er baseret på to andre typer behandlinger kendt som akupressur og akupunktur, som har været praktiseret i kinesisk medicin i mere end 5.000 år. Den nøjagtige måde, hvorpå energeterapi fungerer, er ukendt, men den siges at frigive den styrke, der kræves for at kroppen og sindet kan helbrede sig selv.
Meridianpunkterne for energitapning er placeret på den øverste del af kroppen, inklusive toppen af hovedet, omkring øjne og mund og ved kravebenet. De findes også på håndledene og ved hånden. Derfor opfordres det til de bedste resultater altid at bruge fingerspidserne til at tappe i modsætning til fingerpuderne. Tappingen kan udføres med to eller flere fingre på begge hænder såvel som på hver side af kroppen. En typisk tappesession varer kun et par minutter, da hvert punkt kun har brug for ca. fem til syv haner, før de går videre til det næste punkt.
Når tappingen udføres, er det vigtigt at fokusere på et specifikt problem, mens man gentager en positiv bekræftelse omkring det særlige problem. Problemet kan være alt, som en frygt, en forstyrrende hukommelse eller en fysisk smerte. Et positivt syn sammen med udtapningen kan hjælpe med at ødelægge de negative energier omkring problemet og skabe en ny strøm af energi til at hjælpe situationen. For at opnå de bedste resultater, bør energitapning udføres flere gange om dagen, især når du stiger op og inden du går i seng. På grund af dets enkelhed kan det også udføres før måltider eller når som helst på dagen, når et frit øjeblik bliver tilgængeligt.
En af de største fordele ved energeterapi er, at det er mindre smertefuldt end mange andre former for terapier. Det kan gøres både i hjemmet og offentligheden, når energitappestrategierne er mestret. Ikke kun kan energitapning hjælpe en person med at overvinde følelsesmæssig og fysisk smerte, men det kan også hjælpe med at øge energiniveauet, motivation og ønsket om at få succes i livet.