Wat zijn de verschillende soorten kruiden voor gewrichtspijn?
Er zijn verschillende kruiden voor gewrichtspijn beschikbaar die in het verleden zijn gebruikt als genezende remedies. Sommige van deze kruiden voor gewrichtspijn zijn gember, boswellia, brandnetel, kurkuma en cayennepeper. Gember, cayennepeper en kurkuma zijn veelzijdig en werken zowel als medicinale als culinaire kruiden die kunnen worden gebruikt om voedsel op smaak te brengen. Gotu-cola, duivelsklauw, wilgenschors en lijnzaadolie zijn ook erkend als effectieve kruiden voor gewrichtspijn. Van deze kruiden kan thee worden gemaakt of in pilvorm worden ingenomen, en sommige worden in kompressen gemaakt en extern op het ontstoken gebied aangebracht.
Boswellia wordt al jaren in de Ayurvedische geneeskunde gebruikt als kruidenmiddel tegen artritis. Het kan lokaal worden aangebracht als een zalf of oraal worden ingenomen om zwelling, stijfheid en pijn in de gewrichten te verminderen. Boswellia verhoogt ook de bloedtoevoer naar de gewrichten en kan de groei van kraakbeen bevorderen.
Gember bevat ontstekingsremmende componenten die de pijn van artritis helpen verminderen. Sommige artsen geloven dat het innemen van gember kan helpen de hoeveelheid pijnstillers te verminderen die nodig is om bepaalde soorten pijn te behandelen. Studies hebben aangetoond dat gemberwortel in poedervorm de pijn en zwelling bij patiënten met de symptomen van artrose of reumatoïde artritis aanzienlijk kan verminderen. Gember biedt vaak evenveel pijnverlichting als zonder recept verkrijgbare pijnstillers en heeft geen nadelige bijwerkingen.
Lijnzaadolie is rijk aan omega-3-vetzuren, die ontstekingen verminderen. De olie biedt de extra voordelen van het helpen verhogen van de flexibiliteit en het smeren van gewrichten. Rauwe lijnzaad kan op voedsel worden gestrooid en de olie kan worden gebruikt bij het koken of worden ingenomen in de vorm van capsules.
Essentiële oliën afgeleid van sommige kruiden voor gewrichtspijn kunnen in de huid worden gemasseerd om pijn, zwelling en gevoeligheid in gewrichten te verminderen. Oliën kunnen ook worden toegevoegd aan badwater voor een medicinale weekbeurt. De meest populaire zalven die worden verkocht aan atleten en mensen die lijden aan artritis en rugpijn bevatten over het algemeen de oliën van kamfer en menthol.
Menthol is afgeleid van mint en kamfer is een bestanddeel dat in verschillende andere planten voorkomt. Beide oliën werken als actuele pijnstillers. Eucalyptus, kamille en pepermuntolie kunnen ook lokaal worden aangebracht om pijn te verminderen.
Andere essentiële oliën gemaakt van kruiden voor gewrichtspijn kunnen in de gewrichten worden gemasseerd om de bloedsomloop te verhogen en de genezing te versnellen. Een zalf gemaakt van de oliën van duizendblad, pokeroot en cayennepeper kan in het gebied rond het pijnlijke gewricht worden gewreven om de bloedsomloop te vergroten. De cayennepeper die in de meeste keukens wordt aangetroffen, bevat ook capsaïcine, een stof die ervoor zorgt dat het lichaam zijn eigen pijnstillende middelen produceert die endorfines worden genoemd.