Hvad er de forskellige typer urter til fælles smerte?
Der findes forskellige urter til ledssmerter, som historisk set er blevet brugt som helbredelsesmidler. Nogle af disse urter mod ledssmerter er ingefær, boswellia, brændenælde, gurkemeje og cayenne. Ingefær, cayenne og gurkemeje er alsidig og fungerer som både medicinske og kulinariske urter, der kan bruges til at smage mad. Gotu cola, djevelens klø, pilbark og hørfrøolie er også blevet anerkendt som effektive urter til ledssmerter. Disse urter kan laves til te eller indtages i pilleform, og nogle er lavet til fjerkræer og påføres eksternt på det betændte område.
Boswellia har været brugt i ayurvedisk medicin i årevis som et urtemedicin mod gigt. Det kan påføres lokalt som en salve eller tages oralt for at reducere hævelse, stivhed og smerter i leddene. Boswellia øger også blodtilførslen til leddene og kan lette væksten af brusk.
Ingefær indeholder antiinflammatoriske komponenter, der hjælper med at reducere smerter ved gigt. Nogle læger mener, at indtagelse af ingefær kan hjælpe med at reducere mængden af smertestillende medicin til behandling af visse typer smerter. Undersøgelser har vist, at pulveriseret ingefærrød signifikant kan reducere smerter og hævelse hos patienter, der lider af symptomerne på slidgigt eller leddegigt. Ofte giver ingefær ingen skadelige bivirkninger, som ofte giver så meget smertelindring som smertestillende midler, der sælges over disk.
Hørfrøolie er rig på omega-3 fedtsyrer, der reducerer betændelse. Olien giver de ekstra fordele ved at hjælpe med at øge fleksibiliteten og smøre samlinger. Rå hørfrø kan drysse på mad, og olien kan bruges til madlavning eller indtages i form af kapsler.
Essentielle olier, der stammer fra nogle af urterne til ledssmerter, kan masseres ind i huden for at reducere smerter, hævelse og ømhed i leddene. Olier kan også sættes til badevand til en medicinsk blødgøring. De mest populære salver, der sælges til atleter og personer, der lider af gigt og rygsmerter, indeholder generelt olier fra kamfer og mentol.
Menthol stammer fra mynte, og kamfer er en bestanddel, der findes i flere andre planter. Begge olier fungerer som aktuelle analgetika. Eucalyptus, kamille og pebermynteolie kan også påføres lokalt for at reducere smerter.
Andre æteriske olier, der er fremstillet af urter til ledssmerter, kan masseres ind i leddene for at øge kredsløbet og hurtigere heling. En salve fremstillet af olier fra ryllik, pokeroot og cayenne kan gnides ind i området omkring det ømme led for at øge cirkulationen. Den cayenne, der findes i de fleste køkkener, indeholder også capsaicin, et stof, der får kroppen til at producere sine egne smertestillende midler kaldet endorfiner.