Jakie są różne rodzaje ziół na ból stawów?
Dostępne są różne zioła na ból stawów, które od dawna były stosowane jako środki lecznicze. Niektóre z tych ziół na ból stawów to imbir, boswellia, pokrzywa, kurkuma i cayenne. Imbir, cayenne i kurkuma są wszechstronne, działając zarówno jako zioła lecznicze, jak i kulinarne, które można stosować do aromatyzowania potraw. Gotu cola, diabelski pazur, kora wierzby i olej lniany zostały również uznane za skuteczne zioła na ból stawów. Zioła te można przerobić na herbatę lub połknąć w postaci tabletek, a niektóre z nich są na okłady i nakładane zewnętrznie na obszar zapalny.
Boswellia jest stosowana w medycynie ajurwedyjskiej od lat jako ziołowy lek na zapalenie stawów. Może być stosowany miejscowo jako maść lub przyjmowany doustnie w celu zmniejszenia obrzęku, sztywności i bólu stawów. Boswellia zwiększa również dopływ krwi do stawów i może ułatwiać wzrost chrząstki.
Imbir zawiera składniki przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć ból zapalenia stawów. Niektórzy lekarze uważają, że spożywanie imbiru może pomóc zmniejszyć ilość środków przeciwbólowych potrzebnych do leczenia niektórych rodzajów bólu. Badania wykazały, że sproszkowany korzeń imbiru może znacznie zmniejszyć ból i obrzęk u pacjentów cierpiących na objawy choroby zwyrodnieniowej stawów lub reumatoidalnego zapalenia stawów. Imbir często niesie ze sobą tyle samo bólu, co leki przeciwbólowe sprzedawane bez recepty.
Olej lniany jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, które zmniejszają stany zapalne. Olej zapewnia dodatkowe korzyści, pomagając zwiększyć elastyczność i smarować połączenia. Surowe siemię lniane można posypać jedzeniem, a olej można wykorzystać do gotowania lub połknąć w postaci kapsułek.
Olejki eteryczne pochodzące z niektórych ziół na ból stawów mogą być wmasowane w skórę, aby zmniejszyć ból, obrzęk i tkliwość stawów. Oleje można również dodawać do wody do kąpieli w celu uzyskania kąpieli leczniczej. Najpopularniejsze maści sprzedawane sportowcom i osobom cierpiącym na zapalenie stawów i bóle kręgosłupa zawierają na ogół oleje kamfory i mentolu.
Mentol pochodzi z mięty, a kamfora jest składnikiem występującym w kilku innych roślinach. Oba oleje działają jako miejscowe środki przeciwbólowe. Olejek eukaliptusowy, rumiankowy i miętowy można również stosować miejscowo w celu zmniejszenia bólu.
Inne olejki eteryczne wykonane z ziół na ból stawów można wmasować w stawy, aby zwiększyć krążenie i przyspieszyć gojenie. Maść zrobioną z olejków z krwawnika pospolitego, pokera i cayenne można wcierać w okolicę obolałego stawu w celu zwiększenia krążenia. Cayenne występujący w większości kuchni zawiera również kapsaicynę, substancję, która powoduje, że organizm wytwarza własne środki przeciwbólowe zwane endorfinami.