Wat zijn de verschillende soorten hypnotisme voor angst?
Medische hypnotisme is een hulpmiddel dat door erkende gezondheidswerkers kan worden gebruikt om angst te behandelen. Van hypnotisme wordt vaak aangenomen dat het de bewustzijnstoestand van een persoon verandert, waardoor ze meer open staan voor medisch advies en suggesties. Voorbeelden van hypnotisme voor angststoornissen kunnen conversatietechnieken, zelfinducerende en neuro-linguïstische programmeertechnieken (NLP) zijn. Elk van deze werkt iets anders om een meer gewenste reactie op angst veroorzakende situaties te produceren. Slaaptherapie kan een effectieve manier zijn om de symptomen van angst te verminderen en de slaapkwaliteit te verbeteren.
Klinisch hypnotisme kan worden gebruikt om een tijdelijke verandering in de perceptie of het bewustzijn van een persoon teweeg te brengen. Getrainde artsen, psychotherapeuten en andere erkende gezondheidswerkers kunnen op hun beurt die tijd gebruiken om problematisch gedrag te behandelen of te corrigeren. Sommige onderzoekers geloven dat hypnotisme de fysiologische functies van een persoon kan verbeteren en angsten, fobieën en negatieve gewoonten kan verlichten.
Hypnotische toestanden worden af en toe gebruikt als angstbehandelingen omdat ze de onderliggende oorzaak van angst kunnen onthullen. Dergelijke oorzaken kunnen relatief zijn aan een specifieke gebeurtenis of herinnering die later door de therapeut wordt aangepakt. Hypnose kan ook een geschikt moment zijn om angst te behandelen. Deze toestand begint vaak met het intensief concentreren van de geest zodat alle externe afleidingen worden genegeerd. De patiënt kan in feite gevoeliger zijn voor de begeleiding van de therapeut.
Conversatiehypnotisme, ook bekend als heimelijke hypnotisme, is een techniek die vaak gebruik maakt van directieve en suggestieve communicatie. De hersenen kunnen worden onderverdeeld in drie ruwe maar essentiële categorieën: de bewuste, onderbewuste en dromende componenten. Tijdens de slaap kunnen de hersenen berichten over elke categorie verzenden. Conversatiehypnotisme voor angst veroorzaakt daarom meestal een wakkere toestand die vergelijkbaar is met slapen. De therapeut kan deze toestand gebruiken om gezonde alternatieven voor te stellen voor het omgaan met met angst gevulde gebeurtenissen, en de patiënt kan deze gemakkelijk in zijn of haar leven opnemen.
Sommige mensen beschouwen conversatiehypnotisme als een krachtig en overtuigend hulpmiddel. Als zodanig kan de therapeut mogelijk angst behandelen zonder dat de patiënt het door heeft. De patiënt is dus vaak verlost van het vormen van argumenten tegen of rechtvaardigingen voor de voorgestelde gedragsveranderingen van de therapeut. Dit is mogelijk verantwoordelijk voor de soepele overgang van angstige momenten naar momenten die kalm en verzameld zijn.
Een zelf-geïnduceerde vorm van hypnotherapie wordt vaak zelf- of auto-hypnose genoemd. Mogelijk moet het onderwerp een reeks stappen leren die een hypnotische toestand veroorzaken. Een erkende therapeut kan dit soort hypnotisme voor angst aanbevelen en aanleren omdat dit ontspanning kan bevorderen. Zelfhypnose kan worden gebruikt als aanvulling op traditionele hypnose. Het verschil tussen beide methoden is dat de patiënt reageert op zijn of haar suggestieve gedachten in plaats van die van een therapeut.
Een andere vorm van hypnotisme voor angst is NLP-hypnose. Dit is vaak vergelijkbaar met zelfhypnose, omdat beide technieken kunnen worden gebruikt zonder de aanwezigheid van een erkende therapeut. De twee worden meestal echter anders bekeken, omdat NLP-hypnose geen ontspanning bevordert. In plaats daarvan werkt het vaak om positieve reacties op te roepen die angst en angst kunnen vervangen. Deze tool kan iemands zelfvertrouwen, communicatievaardigheden en beslissingsmogelijkheden verbeteren.
Angst kan ook problemen veroorzaken die mogelijk te behandelen zijn met slaaptherapie. Nachtmerries kunnen bijvoorbeeld worden veroorzaakt door overmatige angst. Imagery Rehearsal Therapy (IRT) is een techniek die patiënten kan leren hun nachtmerries aan te passen aan wat ze willen. Op deze manier worden nachtmerries gezien als aangeleerd gedrag dat kan worden beheerst. IRT kan uiteindelijk de kwaliteit van de slaap verbeteren en ook de symptomen van angst verminderen.