불안에 대한 최면의 다른 유형은 무엇입니까?

의료 최면술은 면허가있는 건강 전문가가 불안을 ​​치료하는 데 사용할 수있는 도구입니다. 최면술은 종종 사람의 인식 상태를 변화 시켜서 의학적 조언과 제안에 더 개방적이라고 생각합니다. 불안에 대한 최면술의 예는 대화식, 자기 유도 및 신경 언어 프로그래밍 (NLP) 기술을 포함 할 수있다. 이들 각각은 불안을 유발하는 상황에 대해 더 바람직한 반응을 나타 내기 위해 약간 다르게 작동합니다. 수면 요법은 불안 증상을 줄이고 수면의 질을 향상시키는 효과적인 방법 일 수 있습니다.

임상 최면술은 개인의 인식이나 인식에 순간적인 변화를 일으키는 데 사용될 수 있습니다. 숙련 된 의사, 심리 치료사 및 기타 면허를 소지 한 건강 전문가는이 시간을 사용하여 문제가있는 행동을 치료하거나 시정 할 수 있습니다. 일부 연구자들은 최면술이 사람의 생리 기능을 향상시키고 두려움, 공포증 및 부정적인 습관을 완화시킬 수 있다고 생각합니다.

최면 상태는 때때로 불안의 근본 원인을 밝힐 수 있기 때문에 불안 치료로 사용됩니다. 이러한 원인은 치료사에 의해 나중에 해결되는 특정 사건 또는 기억과 관련이있을 수 있습니다. 최면은 또한 불안을 치료할 적절한 시간을 제공 할 수 있습니다. 이 상태는 종종 모든 외부 방해 요소가 무시되도록 정신에 집중하는 것으로 시작됩니다. 실제로 환자는 치료사의지도에 더 취약 할 수 있습니다.

은밀한 최면술이라고도하는 대화 형 최면술은 지시와 암시적인 의사 소통을 종종 사용하는 기술입니다. 뇌는 세 가지 거칠지 만 필수 범주로 구분 될 수 있습니다 : 의식, 잠재 의식 및 꿈꾸는 구성 요소. 수면 중에 뇌는 각 범주에 걸쳐 메시지를 전송할 수 있습니다. 따라서 불안에 대한 대화 최면술은 보통 수면과 유사한 깨어있는 상태를 유도합니다. 치료사는이 상태를 사용하여 불안으로 가득 찬 사건을 다루기위한 건강한 대안을 제안 할 수 있으며, 환자는이를 자신의 삶에 쉽게 포함시킬 수 있습니다.

어떤 사람들은 대화 최면술이 강력하고 설득력있는 도구라고 생각합니다. 따라서, 치료사는 환자의 인식없이 불안을 치료할 수있다. 따라서 환자는 종종 치료사의 제안 된 행동 변화에 대한 논증이나 정당화를 구제하는 경우가 종종 있습니다. 이것이 불안에 빠진 순간에서 차분하고 모이는 순간으로 순조롭게 전환하는 원인이 될 수 있습니다.

최면 요법의 자기 유도 형태는 종종 자기 최면술로 알려져 있습니다. 이를 위해 대상은 최면 상태를 만드는 일련의 단계를 배워야 할 수도 있습니다. 면허가있는 치료사는 이완을 촉진 할 수 있기 때문에 불안에 대해 이런 종류의 최면술을 추천하고 가르 칠 수 있습니다. 자기 최면은 전통적인 최면을 보완하기 위해 사용될 수 있습니다. 두 방법의 차이점은 환자가 치료사의 생각보다는 자신의 암시적인 생각에 작용한다는 것입니다.

불안에 대한 최면의 또 다른 형태는 NLP 최면입니다. 이것은 면허가있는 치료사가 없어도 두 기술을 모두 이용할 수 있다는 점에서 자기 최면과 종종 유사합니다. 그러나 NLP 최면이 이완을 촉진하지 않기 때문에이 둘은 일반적으로 다르게 보입니다. 대신 두려움과 불안을 대체 할 수있는 긍정적 인 반응을 불러 일으키는 경우가 많습니다. 이 도구는 자신감, 의사 소통 능력 및 의사 결정 능력을 향상시킬 수 있습니다.

불안은 또한 수면 요법으로 치료할 수있는 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어 악몽은 과도한 불안에 의해 유발 될 수 있습니다. 이미지 리허설 치료 (IRT)는 환자에게 자신이 원하는 것을 반영하기 위해 악몽을 바꾸는 방법을 가르 칠 수있는 기술입니다. 이러한 방식으로 악몽은 통제 할 수있는 학습 된 행동으로 간주됩니다. IRT는 궁극적으로 수면의 질을 향상시키고 불안 증상을 감소시킬 수 있습니다.