Quais são os diferentes tipos de hipnotismo para a ansiedade?
O hipnotismo médico é uma ferramenta que pode ser usada por profissionais de saúde licenciados para tratar a ansiedade. Acredita -se que o hipnotismo mude o estado de consciência de uma pessoa, tornando -a mais aberta a conselhos e sugestões médicas. Exemplos de hipnotismo para ansiedade podem incluir técnicas de programação conversacional, auto-induzida e neuro-linguística (PNL). Cada um deles funciona um pouco diferente para produzir uma resposta mais desejável a situações causadoras de ansiedade. A terapia do sono pode ser uma maneira eficaz de reduzir os sintomas da ansiedade e melhorar a qualidade do sono.
O hipnotismo clínico pode ser usado para produzir uma mudança momentânea na percepção ou consciência de uma pessoa. Médicos treinados, psicoterapeutas e outros profissionais de saúde licenciados podem, por sua vez, usar esse tempo para tratar ou corrigir comportamentos problemáticos. Alguns pesquisadores acreditam que o hipnotismo pode melhorar as funções fisiológicas de uma pessoa e aliviar os medos, fobias e hábitos negativos.
Estados hipnóticos são ocasionalmenteY Usou como tratamentos de ansiedade porque eles podem revelar a causa subjacente da ansiedade. Tais causas podem ser relativas a um evento ou memória específica que é abordada posteriormente pelo terapeuta. A hipnose também pode fornecer um momento oportuno para tratar a ansiedade. Esse estado geralmente começa concentrando intensamente a mente para que todas as distrações externas sejam ignoradas. O paciente pode, na verdade, ser mais suscetível à orientação do terapeuta.
O hipnotismo conversacional, também conhecido como hipnotismo secreto, é uma técnica que geralmente usa a diretiva e a comunicação sugestiva. O cérebro pode ser dividido em três categorias ásperas, mas essenciais: os componentes conscientes, subconscientes e sonhadores. Durante o sono, o cérebro pode transmitir mensagens em cada categoria. O hipnotismo de conversação para a ansiedade, portanto, geralmente induz um estado acordado semelhante ao sono. O terapeuta pode usar este estado para sugerir saudávelAlternativas para lidar com eventos cheios de ansiedade, e o paciente pode incorporá-los prontamente em sua vida.
Algumas pessoas consideram o hipnotismo conversacional uma ferramenta poderosa e persuasiva. Como tal, o terapeuta pode ser capaz de tratar a ansiedade sem a realização do paciente. Assim, o paciente é frequentemente aliviado de formar argumentos contra ou justificativas para as mudanças comportamentais sugeridas pelo terapeuta. É isso que pode ser responsável pela transição suave de momentos cheios de ansiedade para aqueles que são calmos e calculados.
Uma forma auto-induzida de hipnoterapia é frequentemente conhecida como si mesmo, ou hipnose automática. Isso pode exigir que o sujeito aprenda uma série de etapas que criam um estado hipnótico. Um terapeuta licenciado pode recomendar e ensinar esse tipo de hipnotismo à ansiedade, pois pode promover o relaxamento. A auto -hipnose pode ser usada para complementar a hipnose tradicional. A diferença entre os dois métodos é o paciente age sobre seus pensamentos sugestivos rathque o de um terapeuta.
Outra forma de hipnotismo para ansiedade é a hipnose de PNL. Isso geralmente é semelhante à auto -hipnose, pois ambas as técnicas podem ser utilizadas sem a presença de um terapeuta licenciado. Os dois geralmente são vistos de maneira diferente, no entanto, porque a hipnose de PNL não promove relaxamento. Em vez disso, geralmente trabalha para evocar reações positivas que podem substituir o medo e a ansiedade. Essa ferramenta pode melhorar a autoconfiança, as habilidades de comunicação e as habilidades de tomada de decisão.
A ansiedade também pode produzir problemas potencialmente tratáveis com a terapia do sono. Nightmares, por exemplo, podem ser induzidos por ansiedade excessiva. A terapia de ensaio de imagens (IRT) é uma técnica que pode ensinar aos pacientes como alterar seus pesadelos para refletir o que desejam. Dessa maneira, os pesadelos são vistos como comportamentos aprendidos que podem ser controlados. Em última análise, o IRT pode melhorar a qualidade do sono e também diminuir os sintomas da ansiedade.