Was sind die verschiedenen Arten von Hypnose für Angst?
Medizinische Hypnose ist ein Instrument, das von lizenzierten Angehörigen der Gesundheitsberufe zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt werden kann. Es wird oft angenommen, dass Hypnose den Bewusstseinszustand einer Person verändert und sie somit offener für medizinische Ratschläge und Vorschläge macht. Beispiele für Hypnose bei Angstzuständen können Konversations-, selbstinduzierte und neurolinguistische Programmiertechniken (NLP) sein. Jedes dieser Verfahren funktioniert geringfügig anders, um eine wünschenswertere Reaktion auf angstverursachende Situationen zu erzielen. Die Schlaftherapie kann ein wirksames Mittel sein, um Angstsymptome zu lindern und die Schlafqualität zu verbessern.
Klinische Hypnose kann verwendet werden, um eine vorübergehende Änderung der Wahrnehmung oder des Bewusstseins einer Person hervorzurufen. Geschulte Ärzte, Psychotherapeuten und andere zugelassene Angehörige der Gesundheitsberufe können diese Zeit wiederum nutzen, um problematische Verhaltensweisen zu behandeln oder zu korrigieren. Einige Forscher glauben, dass Hypnose die physiologischen Funktionen einer Person verbessern und Ängste, Phobien und negative Gewohnheiten lindern kann.
Hypnotische Zustände werden gelegentlich zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt, da sie die zugrunde liegende Ursache von Angstzuständen aufdecken können. Solche Ursachen können sich auf ein bestimmtes Ereignis oder ein bestimmtes Gedächtnis beziehen, auf das der Therapeut später eingeht. Hypnose kann auch eine günstige Zeit zur Behandlung von Angstzuständen bieten. Dieser Zustand beginnt oft damit, dass der Geist intensiv fokussiert wird, so dass alle äußeren Ablenkungen ignoriert werden. Der Patient kann in der Tat empfänglicher für die Anleitung des Therapeuten sein.
Konversationshypnotismus, auch als verdeckter Hypnotismus bekannt, ist eine Technik, die häufig Direktiven und suggestive Kommunikation verwendet. Das Gehirn kann in drei grobe, aber wesentliche Kategorien unterteilt werden: die bewussten, unbewussten und träumenden Komponenten. Während des Schlafes kann das Gehirn Nachrichten über jede Kategorie übertragen. Konversationshypnotismus für Angst führt daher normalerweise zu einem Wachzustand, der dem Schlaf ähnlich ist. Der Therapeut kann diesen Zustand verwenden, um gesunde Alternativen für den Umgang mit angstgefüllten Ereignissen vorzuschlagen, und der Patient kann sie leicht in sein oder ihr Leben integrieren.
Einige Leute betrachten Konversationshypnose als ein mächtiges und überzeugendes Werkzeug. Daher kann der Therapeut möglicherweise Angstzustände behandeln, ohne dass der Patient dies merkt. Der Patient wird daher oft entlastet, Argumente gegen oder Rechtfertigungen für die vom Therapeuten vorgeschlagenen Verhaltensänderungen zu bilden. Dies ist möglicherweise verantwortlich für den reibungslosen Übergang von angsterfüllten zu ruhigen und gesammelten Momenten.
Eine selbstinduzierte Form der Hypnotherapie wird oft als Selbst- oder Auto-Hypnose bezeichnet. Dies kann erfordern, dass das Subjekt eine Reihe von Schritten lernt, die einen hypnotischen Zustand erzeugen. Ein zugelassener Therapeut kann diese Art von Hypnose gegen Angstzustände empfehlen und unterrichten, da sie die Entspannung fördern kann. Selbsthypnose kann verwendet werden, um die traditionelle Hypnose zu ergänzen. Der Unterschied zwischen beiden Methoden besteht darin, dass der Patient eher auf seine oder ihre suggestiven Gedanken reagiert als auf die eines Therapeuten.
Eine andere Form der Angsthypnose ist die NLP-Hypnose. Dies ähnelt häufig der Selbsthypnose, da beide Techniken ohne die Anwesenheit eines lizenzierten Therapeuten angewendet werden können. Die beiden werden jedoch normalerweise unterschiedlich gesehen, da die NLP-Hypnose die Entspannung nicht fördert. Stattdessen werden häufig positive Reaktionen hervorgerufen, die Angst und Unruhe ersetzen können. Dieses Tool kann das Selbstvertrauen, die Kommunikationsfähigkeiten und die Entscheidungsfähigkeit verbessern.
Angst kann auch zu Problemen führen, die möglicherweise mit der Schlaftherapie behandelt werden können. Alpträume können beispielsweise durch übermäßige Angstzustände ausgelöst werden. Die Bildwiederholungstherapie (IRT) ist eine Technik, mit der Patienten lernen können, wie sie ihre Alpträume so verändern können, dass sie ihren Wünschen entsprechen. Auf diese Weise werden Alpträume als erlerntes Verhalten angesehen, das kontrolliert werden kann. IRT kann letztendlich die Schlafqualität verbessern und auch die Angstsymptome lindern.