Hvad er de forskellige typer hypnotisme for angst?
Medicinsk hypnotisme er et værktøj, der kan bruges af licenserede sundhedsfagfolk til behandling af angst.Hypnotisme antages ofte at ændre en persons bevidsthedstilstand, hvilket gør dem mere åbne for medicinsk rådgivning og forslag.Eksempler på hypnotisme til angst kan omfatte samtale, selvinduceret og neuro-sproglig programmering (NLP) teknikker.Hver af disse fungerer lidt anderledes for at producere et mere ønskeligt respons på angstfremkaldende situationer.Søvnterapi kan være en effektiv måde at reducere symptomerne på angst og forbedre ens søvnkvalitet.
Klinisk hypnotisme kan bruges til at skabe en øjeblikkelig ændring i en persons opfattelse eller opmærksomhed.Uddannede læger, psykoterapeuter og andre licenserede sundhedsfagfolk kan igen bruge den tid til at behandle eller rette problematisk opførsel.Nogle forskere mener, at hypnotisme kan forbedre en persons fysiologiske funktioner og lindre frygt, fobier og negative vaner.
Hypnotiske tilstande bruges lejlighedsvis som angstbehandlinger, fordi de kan afsløre den underliggende årsag til angst.Sådanne årsager kan være i forhold til en bestemt begivenhed eller hukommelse, der senere adresseres af terapeuten.Hypnose kan også give et passende tidspunkt til behandling af angst.Denne tilstand begynder ofte med intenst at fokusere sindet, så alle eksterne distraktioner ignoreres.Patienten kan faktisk være mere modtagelig for terapeutens vejledning.
Conversational Hypnotism, også kendt som Covert Hypnotism, er en teknik, der ofte bruger direktiv og suggestiv kommunikation.Hjernen kan opdeles i tre ru, men væsentlige kategorier: de bevidste, underbevidste og drømmende komponenter.Under søvn kan hjernen overføre beskeder på tværs af hver kategori.Samtalehypnotisme for angst inducerer derfor normalt en vågen tilstand, der ligner søvn.Terapeuten kan bruge denne tilstand til at foreslå sunde alternativer til håndtering af angstfyldte begivenheder, og patienten kan let indarbejde dem i sit liv.
Nogle mennesker betragter samtalehypnotisme som et kraftfuldt og overbevisende værktøj.Som sådan kan terapeuten muligvis behandle angst uden patientens realisering.Patienten er således ofte lettet over at danne argumenter mod eller begrundelser for terapeutens foreslåede adfærdsændringer.Dette er, hvad der kan være ansvarlig for den glatte overgang fra angstridte øjeblikke til dem, der er rolige og indsamlede.
En selvinduceret form for hypnoterapi er ofte kendt som selv eller auto, hypnose.Dette kan kræve, at emnet lærer en række trin, der skaber en hypnotisk tilstand.En licenseret terapeut kan anbefale og undervise i denne form for hypnotisme for angst, fordi den kan fremme afslapning.Selvhypnose kan bruges til at komplementere traditionel hypnose.Forskellen mellem begge metoder er, at patienten virker på hans eller hendes suggestive tanker snarere end en terapeut.
En anden form for hypnotisme for angst er NLP -hypnose.Dette ligner ofte selvhypnose, idet begge teknikker kan anvendes uden tilstedeværelsen af en licenseret terapeut.De to ses imidlertid normalt forskelligt, fordi NLP -hypnose ikke fremmer afslapning.I stedet fungerer det ofte for at fremkalde positive reaktioner, der kan erstatte frygt og angst.Dette værktøj kan forbedre ens selvtillid, kommunikationsevner og beslutningsevner.
Angst kan også give problemer, der kan behandles potentielt med søvnterapi.Mareridt kan for eksempel fremkaldes af overdreven angst.Billedprøvningsterapi (IRT) er en teknik, der kan lære patienter, hvordan man ændrer deres mareridt for at afspejle, hvad de vil.På denne måde betragtes mareridt som indlært adfærd, der kan kontrolleres.IRT kan i sidste ende forbedre ens søvnkvalitet og også formindske symptomerne på angst.