Wat zijn de verschillende soorten natuurlijk pijnmanagement?
Onder de vele verschillende soorten natuurlijk pijnmanagement zijn hypnotherapie, meditatie, acupunctuur, diepe ademhalingsoefeningen en natuurlijke voedingssupplementen. Muziektherapie en geleide beelden worden ook nuttig geacht voor pijnbehandeling. Chiropractie aanpassingen en rustgevende slaap worden soms ook aanbevolen voor gebruik als natuurlijke pijnbestrijding.
Onderzoekers die gespecialiseerd zijn in pijnbestrijding, ook bekend als algiatrie, hebben ontdekt dat de verbinding tussen geest en lichaam en de perceptie van pijn tussen de twee in grote mate bijdraagt aan de feitelijke ervaring van pijn. Hoewel pijnmedicatie vaak wordt voorgeschreven voor pijn, hebben patiënten met chronische pijn er vaak baat bij om de geest zo te disciplineren dat pijn tot een minimum wordt beperkt. Dit soort natuurlijk pijnmanagement wordt vaak tot stand gebracht door hypnotherapie en geleide beelden. Velen melden een betere kwaliteit van leven bij het gebruik van een natuurlijke pijnbehandeling voor langdurige pijn.
Natuurlijk pijnmanagement is vaak nuttig bij de behandeling van acute pijn, zoals pijn die gepaard gaat met bevallingen en lichte verwondingen. Naast medische behandeling kunnen personen ook vertrouwen op geleide beelden, diepe ademhalingsoefeningen en muziektherapie om de perceptie van pijn te verminderen. Lamaze-coaches helpen zelfs met ademhalingsoefeningen en geleide beelden tijdens het geboorteproces als een manier om pijn te beheersen en te minimaliseren.
Artsen zullen vaak natuurlijke pijnbehandeling aanbevelen bij patiënten met nadelige bijwerkingen van andere pijnstillers, zoals misselijkheid, braken en verlies van eetlust. Het leren van bepaalde energietherapieën, zoals Reiki, en het beoefenen van natuurlijke pijnbeheersingstechnieken zoals acupunctuur zijn vaak nuttige manieren om pijn te verminderen voor degenen die medicijnen niet goed verdragen. Bovendien helpen technieken zoals meditatie, hypnotisme en geleide beeldtaal stress en angst te verlichten die vaak worden geassocieerd met bepaalde medische aandoeningen.
Pijn onderbreekt vaak normale slaappatronen. Een gebrek aan gezonde rust kan echter ook de perceptie van pijn verergeren. In een poging om patiënten te helpen pijn te beheersen, bevelen artsen soms behandelingen aan om rustgevende slaap te verhogen.
Dieetveranderingen en supplementen kunnen voor sommige mensen ook een effectieve bron van natuurlijk pijnmanagement zijn. Er wordt bijvoorbeeld gedacht dat voedingsmiddelen met veel antioxidanten de menstruatiepijn helpen verlichten. Voedingsmiddelen met ontstekingsremmende ingrediënten, zoals de omega-3-vetzuren in bepaalde vissoorten, worden ook beschouwd als nuttig als natuurlijke bronnen voor pijnbestrijding voor aandoeningen zoals artritis en andere ontstekingsaandoeningen. Voedingsdeskundigen en natuurgeneeskundigen bevelen vaak een dieet aan dat rijk is aan deze voedingsmiddelen voor natuurlijk pijnmanagement of kunnen patiënten adviseren om supplementen te nemen om toegang te krijgen tot de voordelen van deze ingrediënten.