さまざまな種類の自然な痛みの管理とは何ですか？

さまざまな種類の自然な痛みの管理には、催眠療法、瞑想、鍼治療、深呼吸運動、自然な栄養補助食品があります。 音楽療法とガイド付き画像も痛みの治療に役立つと考えられています。 カイロプラクティックの調整と安らかな睡眠も自然な痛みの管理として使用することが推奨される場合があります。

疼痛管理を専門とする研究者は、痛覚としても知られていますが、心と身体のつながり、および両者の痛みの知覚が、実際の痛みの経験に大きく寄与することを発見しました。 鎮痛剤はしばしば痛みに処方されますが、慢性の痛みを経験している患者は、痛みを最小限に抑えるような方法で心を鍛えることから恩恵を受けることがよくあります。 このタイプの自然な痛みの管理は、しばしば催眠療法とガイド付き画像によって達成されます。 多くの人は、長期の痛みに自然な痛みの治療を使用することで生活の質が向上すると報告しています。

自然な痛みの管理は、出産や軽傷に関連する痛みなど、急性の痛みの治療に役立つことがよくあります。 治療に加えて、個人は、痛みの知覚を減らすために、誘導画像、深呼吸運動、および音楽療法にも依存する場合があります。 Lamazeのコーチは、痛みを制御し、最小限に抑える方法として、出産プロセス中の呼吸法やガイド付き画像を支援します。

医師は、吐き気、嘔吐、食欲不振など、他の鎮痛剤に有害な副作用がある患者に自然な疼痛管理を推奨することがよくあります。 レイキなどの特定のエネルギー療法を学習し、鍼治療などの自然な痛みの管理技術に従事することは、薬物療法にあまり耐えられない人の痛みを軽減するのに役立つ場合があります。 さらに、瞑想、催眠術、ガイド付き画像などの技術は、特定の病状に関連することが多いストレスや不安を和らげるのに役立ちます。

痛みはしばしば通常の睡眠パターンを中断します。 しかし、安静の欠如は、痛みの知覚を悪化させる可能性もあります。 患者が痛みを管理できるようにするため、医師は安らかな睡眠を増すための治療を勧めることがあります。

食事の変更とサプリメントは、一部の人にとっては自然な痛みの管理の効果的なソースかもしれません。 たとえば、抗酸化物質を多く含む食品は、月経痛の緩和に役立つと考えられています。 特定の種類の魚に見られるオメガ-3脂肪酸などの抗炎症成分を含む食品も、関節炎やその他の炎症状態などの状態の痛みを管理するための自然な源として役立つと考えられています。 栄養士や自然健康従事者は、自然な痛みの管理のためにこれらの食品が豊富な食事を推奨する場合が多く、これらの成分の利点にアクセスするためにサプリメントを摂取するよう患者に勧める場合があります。