Quels sont les différents types de gestion de la douleur naturelle?
L'hypnothérapie, la méditation, l'acupuncture, les exercices de respiration profonde et les compléments alimentaires naturels font partie des nombreux types de gestion de la douleur naturelle. La musicothérapie et l'imagerie guidée sont également jugées utiles pour le traitement de la douleur. Les ajustements chiropratiques et un sommeil réparateur sont également parfois recommandés pour le traitement de la douleur naturelle.
Des chercheurs spécialisés dans le traitement de la douleur, également connus sous le nom d'algiatrie, ont découvert que le lien corps / esprit et la perception de la douleur entre les deux contribuaient grandement à l'expérience réelle de la douleur. Bien que les médicaments contre la douleur soient souvent prescrits pour soulager la douleur, il est souvent bénéfique pour les patients souffrant de douleur chronique de discipliner leur esprit de manière à minimiser la douleur. Ce type de gestion de la douleur naturelle est souvent accompli par l'hypnothérapie et l'imagerie guidée. Beaucoup font état d’une meilleure qualité de vie grâce à l’utilisation d’un traitement naturel de la douleur à long terme.
La gestion de la douleur naturelle est souvent utile dans le traitement de la douleur aiguë, telle que celle associée à l'accouchement et aux blessures mineures. Outre le traitement médical, les personnes peuvent également compter sur des images guidées, des exercices de respiration profonde et de la musicothérapie pour réduire la perception de la douleur. Les entraîneurs Lamaze aident même avec des exercices de respiration et des images guidées pendant le processus d'accouchement comme moyen de contrôler et de minimiser la douleur.
Les médecins recommandent souvent aux patients présentant des effets secondaires indésirables de prendre en charge la douleur naturelle, à d'autres médicaments contre la douleur, tels que les nausées, les vomissements et la perte d'appétit. L’apprentissage de certaines thérapies énergétiques, telles que le Reiki, et l’application de techniques de gestion naturelle de la douleur, telles que l’acupuncture, sont souvent des moyens utiles de réduire la douleur chez ceux qui ne tolèrent pas bien les médicaments. En outre, des techniques telles que la méditation, l'hypnotisme et l'imagerie guidée aident à soulager le stress et l'anxiété souvent associés à certaines conditions médicales.
La douleur interrompt souvent les habitudes de sommeil normales. Cependant, un manque de repos sonore peut également exacerber la perception de la douleur. Dans le but d'aider les patients à gérer la douleur, les médecins recommandent parfois des traitements pour augmenter le sommeil réparateur.
Les changements alimentaires et les suppléments peuvent également être une source efficace de gestion de la douleur naturelle chez certaines personnes. Par exemple, on pense que les aliments riches en antioxydants aident à soulager les douleurs menstruelles. Les aliments contenant des ingrédients anti-inflammatoires, tels que les acides gras oméga-3 présents dans certains types de poisson, seraient également utiles comme sources naturelles de gestion de la douleur dans des conditions telles que l'arthrite et d'autres affections inflammatoires. Les nutritionnistes et les praticiens de la santé naturelle recommandent souvent une alimentation riche en ces aliments pour la gestion de la douleur naturelle ou peuvent conseiller aux patients d'essayer de prendre des suppléments afin de bénéficier des avantages de ces ingrédients.