Wat zijn de verschillende soorten verstuikte enkelbehandelingen?
Een verstuikte enkel treedt op wanneer het gewricht buiten zijn normale bewegingsbereik wordt gerold of uitgerekt. Enkelbanden kunnen uitgerekt, ontstoken en gescheurd worden, wat resulteert in pijn en zwelling die meestal één tot twee weken aanhoudt. Er zijn veel verschillende verstuikte enkelbehandelingsmaatregelen die mensen kunnen nemen om de symptomen te verlichten en de genezingstijd te verkorten. Milde verstuikingen kunnen meestal thuis worden verzorgd door de enkel te laten rusten en ijsvrij te maken, het samen te drukken met een elastisch verband en tijdens de activiteit een brace te dragen. In het geval van een ernstiger letsel kan een arts besluiten om de enkel in een gipsverband te plaatsen, professionele fysiotherapiesessies in te plannen of een operatie voor te stellen om beschadigde ligamenten te repareren.
Een enkel kan overbelast raken door een onhandige val of pivot, of gewoon door verkeerd te stappen tijdens het lopen of rennen op een hellend oppervlak. Pijn en zwelling zijn vaak direct na een blessure aanwezig, waardoor het moeilijk is om gewicht op het been te leggen. Door een verstuiking kan de enkel stijf aanvoelen en kan een persoon na een ongeval mogelijk enkele dagen niet meer lopen. Onmiddellijke verstuikte enkelbehandeling is nuttig om pijn te verlichten, zwelling te verminderen en een persoon in staat te stellen zo snel mogelijk terug te keren naar favoriete activiteiten.
De meeste enkelverstuikingen kunnen worden behandeld door het gewricht zoveel mogelijk te laten rusten en meerdere keren per dag ijspakketten aan te brengen. Door de enkel verhoogd te houden en deze met elastische verbanden samen te drukken, kan ook zwelling worden verlicht. Zodra een persoon in staat is om de enkel te belasten, kan hij of zij in een vrij verkrijgbare enkelband of brace investeren om extra ondersteuning te bieden. Bretels helpen het gewricht te stabiliseren en te voorkomen dat ligamenten bewegen. Het is belangrijk om inspannende activiteiten of lichaamsbeweging te voorkomen totdat de enkel voldoende tijd heeft om te genezen, meestal ongeveer twee weken.
Als huismiddeltjes niet effectief zijn of pijn ernstig verzwakt, moet een persoon een bezoek plannen met zijn of haar arts om meer te weten te komen over andere verstuikte enkelbehandelingsmaatregelen. De arts kan de enkel fysiek onderzoeken en röntgenfoto's maken om te controleren op ernstige ligamentschade. Hij of zij kan pijnstillers of ontstekingsremmende medicijnen voorschrijven en het gewricht immobiliseren met een cast. Zodra de zwelling is verdwenen en de pijn begint af te nemen, kan een patiënt worden ingepland voor revalidatiesessies met een erkende fysiotherapeut. Een therapeut kan de patiënt helpen bij het oefenen van veilige, effectieve oefeningen om weer kracht op te bouwen en weer flexibiliteit te krijgen.
Chirurgische verstuikte enkelbehandeling is nodig wanneer de ligamenten zijn gescheurd. Een chirurg kan een minimaal invasieve procedure uitvoeren waarbij een kleine incisie in de enkel wordt gemaakt en het beschadigde ligament opnieuw wordt bevestigd. Patiënten zijn vaak verplicht om een aantal weken na de operatie een gipsverband te dragen en zich bezig te houden met follow-up verstuikte enkelbehandeling en fysiotherapie. Een ernstig letsel kan tot zes maanden duren om volledig te genezen.