Jakie są różne rodzaje leczenia zwichnięcia kostki?
Skręcona kostka występuje, gdy staw jest zwijany lub rozciągany poza swoim normalnym zakresem ruchu. Więzadła kostki mogą się rozciągać, stan zapalny i podarte, co powoduje ból i obrzęk, który zwykle utrzymuje się przez jeden do dwóch tygodni. Istnieje wiele różnych sposobów leczenia skręconych kostek, które ludzie mogą podjąć, aby złagodzić objawy i skrócić czas gojenia. Łagodnymi skręceniami można zwykle opiekować się w domu, odpoczywając i oblając kostkę, ściskając ją elastycznym bandażem i zakładając aparat ortodontyczny podczas aktywności. W przypadku poważniejszego urazu lekarz może zdecydować się na ustawienie kostki w gipsie, zaplanować profesjonalne sesje fizykoterapii lub zaproponować operację naprawy uszkodzonych więzadeł.
Kostkę można napiąć z powodu niezręcznego upadku lub obrotu, lub po prostu źle wykonując kroki podczas chodzenia lub biegania po pochyłej powierzchni. Ból i obrzęk często występują bezpośrednio po urazie, co utrudnia obciążenie nogi. Skręcenie może powodować sztywność kostki i dana osoba może nie być w stanie chodzić przez kilka dni po wypadku. Natychmiastowe skręcenie kostki jest pomocne w łagodzeniu bólu, zmniejszaniu obrzęku i pozwalaniu na powrót do ulubionych czynności w możliwie najkrótszym czasie.
Większość skręceń stawu skokowego można leczyć, opierając staw jak najwięcej i nakładając okłady z lodu kilka razy dziennie. Utrzymanie kostki uniesionej i uciskanie jej elastycznymi bandażami może również pomóc w zmniejszeniu obrzęku. Gdy dana osoba będzie w stanie obciążyć kostkę, może zainwestować w bezrękawnik lub stabilizator stawu skokowego, aby zapewnić dodatkowe wsparcie. Szelki pomagają ustabilizować staw i zapobiegają przemieszczaniu się więzadeł. Ważne jest, aby unikać forsownej aktywności lub ćwiczeń, dopóki kostka nie będzie miała czasu na wygojenie, zwykle około dwóch tygodni.
Jeśli domowe środki zaradcze nie są skuteczne lub ból jest poważnie osłabiający, osoba powinna umówić się na wizytę do swojego lekarza, aby dowiedzieć się o innych metodach leczenia skręcenia kostki. Lekarz może fizycznie zbadać kostkę i wykonać zdjęcia rentgenowskie, aby sprawdzić, czy nie ma poważnego uszkodzenia więzadła. Może przepisać leki przeciwbólowe lub przeciwzapalne i unieruchomić staw gipsowy. Gdy obrzęk ustąpi, a ból zacznie ustępować, pacjent może zostać skierowany na sesje rehabilitacyjne z licencjonowanym fizjoterapeutą. Terapeuta może pomóc pacjentowi ćwiczyć bezpieczne, skuteczne ćwiczenia w celu odbudowania siły i odzyskania elastyczności.
Chirurgiczne skręcenie kostki jest konieczne, gdy więzadła zostały zerwane. Chirurg może przeprowadzić małoinwazyjną procedurę, w której wykonuje się małe nacięcie w kostce i przywiązuje uszkodzone więzadło. Pacjenci często muszą nosić gips przez kilka tygodni po zabiegu, a następnie poddać się skręceniu kostki i fizjoterapii. Całkowite wyleczenie może potrwać do sześciu miesięcy.