Hvad er de forskellige typer forstøvet ankelbehandling?
En forstuvet ankel opstår, når leddet rulles eller strækkes uden for dets normale bevægelsesområde. Ankelbånd kan blive strakt, betændt og revet, hvilket resulterer i smerter og hævelse, der normalt vedvarer i en til to uger. Der er mange forskellige forstuvede ankelbehandlingstiltag, som folk kan tage for at lindre symptomer og forkorte helingstiden. Mild forstuvning kan normalt plejes derhjemme ved at hvile og isdannelse af ankelen, komprimere den med en elastisk bandage og bære en stag under aktivitet. I tilfælde af en mere alvorlig skade, kan en læge muligvis beslutte at sætte anklen i en støbning, planlægge professionel fysisk terapisessioner eller foreslå operation for at reparere beskadigede ledbånd.
En ankel kan anstrenges på grund af et akavet fald eller drejning, eller blot ved at gå forkert, mens du går eller løber på en skrånende overflade. Smerter og hævelse er ofte til stede umiddelbart efter en skade, hvilket gør det vanskeligt at lægge vægt på benet. En forstuvning kan få ankelen til at føle sig stiv, og en person kan muligvis ikke gå i flere dage efter en ulykke. Øjeblikkelig forstuvet ankelbehandling hjælper med at lindre smerter, reducere hævelse og tillade et individ at komme tilbage til favoritaktiviteter på kortest mulig tid.
De fleste ankelforstuvninger kan behandles ved at hvile leddet så meget som muligt og påføre ispakker flere gange om dagen. At holde ankelen hævet og komprimere den med elastiske bandager kan også hjælpe med at lindre hævelse. Når en person er i stand til at lægge vægt på anklen, kan han eller hun investere i en over-the-counter ankelindpakning eller -stag for at yde yderligere støtte. Seler hjælper med at stabilisere leddet og forhindre ligamenter i at bevæge sig rundt. Det er vigtigt at undgå anstrengende aktivitet eller træning, indtil ankelen har tilstrækkelig tid til at heles, normalt cirka to uger.
Hvis hjemmemedicin ikke er effektiv, eller smerter er alvorligt svækkende, skal en person planlægge et besøg hos hans eller hendes læge for at lære om andre forstuvede ankelbehandlingstiltag. Lægen kan fysisk undersøge anklen og tage røntgenstråler for at kontrollere for alvorlig ligamentskade. Han eller hun kan ordinere smertestillende midler eller antiinflammatoriske lægemidler og immobilisere leddet med et støbesæt. Når hævelsen er gået ned og smerterne begynder at falde, kan en patient planlægges til rehabiliteringssessioner med en autoriseret fysioterapeut. En terapeut kan hjælpe patienten med at praktisere sikre, effektive øvelser for at genopbygge styrke og genvinde fleksibilitet.
Kirurgisk forstuvet ankelbehandling er nødvendig, når ledbånd er revet. En kirurg kan udføre en minimalt invasiv procedure, hvor der foretages et lille snit i ankelen og det beskadigede ledbånd genmonteres. Patienter er ofte forpligtet til at bære en rollebesætning i flere uger efter operationen og deltage i opfølgning forstuvet ankelbehandling og fysioterapi. Det kan tage op til seks måneder at helbrede en alvorlig skade.