Jaké jsou různé typy léčby podvrtnutí kotníku?
K podvrtnutí kotníku dochází, když je kloub válcován nebo natažen mimo jeho normální rozsah pohybu. Vazby kotníku mohou být natažené, zanícené a roztrhané, což má za následek bolest a otoky, které obvykle přetrvávají jeden až dva týdny. Existuje mnoho různých opatření k vymknutí kotníku, které mohou lidé přijmout, aby zmírnili příznaky a zkrátili dobu hojení. O mírné podvrtnutí se obvykle postará doma tím, že si odpočívá a poleva kotník, stlačuje jej elastickým obvazem a během aktivity nosí ortézu. V případě vážnějšího zranění se lékař může rozhodnout, že kotník vloží do sádry, naplánuje zasedání odborné fyzikální terapie nebo navrhne operaci k opravě poškozených vazů.
Kotník může být napjatý kvůli nepříjemnému pádu nebo otáčení, nebo jednoduše špatným krokem při chůzi nebo běhu na svažitém povrchu. Bolest a otok jsou často přítomny ihned po zranění, což ztěžuje přibírání váhy na nohu. Podvrtnutí může způsobit, že se kotník cítí ztuhlý a člověk nemusí být po nehodě schopen chodit několik dní po nehodě. Okamžité ošetření kotníku podvrtnutím je užitečné při zmírnění bolesti, snížení otoku a umožnění jedinci vrátit se k oblíbeným činnostem v co nejkratším možném čase.
Většinu podvrtnutí kotníku lze léčit co nejvíc spočívajícím v klidu a několikrát denně nanášením ledových zábalů. Udržení vyvýšeného kotníku a jeho stlačení elastickými obvazy může také pomoci zmírnit otoky. Jakmile je osoba schopna dát na kotník váhu, může investovat do volně prodejného kotníku nebo výztuhy, aby poskytla další podporu. Šle pomáhají stabilizovat kloub a bránit vazům v pohybu kolem. Je důležité vyhnout se namáhavé činnosti nebo cvičení, dokud nebude mít kotník dostatek času na uzdravení, obvykle asi dva týdny.
Pokud domácí léčba není účinná nebo bolest silně oslabuje, měl by jednotlivec naplánovat návštěvu u svého lékaře, aby se dozvěděl o dalších opatřeních k vymknutí kotníku. Lékař může fyzicky prozkoumat kotník a vzít rentgenové paprsky, aby zkontroloval vážné poškození vazů. Mohl by předepsat léky proti bolesti nebo protizánětlivé léky a znehybnit kloub odlitkem. Jakmile otok poklesne a bolest začne ustupovat, může být pacient naplánován na rehabilitační sezení s licencovaným fyzioterapeutem. Terapeut může pacientovi pomoci s bezpečným a účinným cvičením, aby znovu vybudoval sílu a získal flexibilitu.
Po roztržení vazů je nutná chirurgická léčba kotníku podvrtnutím. Chirurg může provádět minimálně invazivní postup, při kterém se v kotníku provede malý řez a znovu se poškodí vaz. Pacienti jsou často povinni nosit sádru několik týdnů po chirurgickém zákroku a zapojit se do následného vymknutí kotníku a fyzické terapie. Těžké zranění může trvat až šest měsíců, než se úplně uzdraví.