Wat zijn de verschillende manieren om natuurlijk te stoppen met roken?
Sommige methoden die mensen gebruiken om op natuurlijke wijze te stoppen met roken zijn hypnotisme, bepaalde kruiden en acupunctuur. Veel mensen stoppen met het roken van koude kalkoen zonder het gebruik van kruidensupplementen of andere methoden. Het kost meestal enorme hoeveelheden wilskracht om op deze manier te stoppen met roken, en de meeste mensen kunnen zichzelf niet overtuigen om te stoppen. Een andere methode die een persoon kan helpen om op natuurlijke wijze te stoppen met roken, is om zichzelf beetje bij beetje van de nicotine te spenen, waardoor het uiteindelijk gemakkelijker wordt om de sigaretten voorgoed neer te leggen.
Veel mensen zweren bij hypnotisme als een effectieve methode om op natuurlijke wijze te stoppen met roken, maar het werkt niet altijd voor iedereen. Tijdens hypnotisme zal de hypnotiseur proberen een persoon in een extreem ontspannen gemoedstoestand te brengen. De persoon slaapt niet precies tijdens hypnotisme, maar het onderbewustzijn staat meestal op de voorgrond. Tijdens de sessie zal de hypnotiseur proberen te spreken met het onderbewustzijn van een persoon en er duurzame berichten op afdrukken die negatieve gevoelens associëren met roken. Na een paar sessies kan de persoon plotseling beseffen dat hij of zij geen zin meer heeft om ooit nog een sigaret te roken.
Kruiden zoals ginseng en sint-janskruid kunnen mensen ook helpen om op natuurlijke wijze te stoppen met roken. Ginseng kan mogelijk voorkomen dat het lichaam dopamine afgeeft, waardoor veel mensen verslaafd raken aan nicotine. Veel mensen roken omdat ze genieten van de manier waarop ze zich voelen na het hebben van een sigaret, en dopamine veroorzaakt meestal deze gevoelens. Sint-janskruid kan ook helpen bij het stoppen met roken, omdat het normaal gesproken wordt gebruikt om mensen te helpen omgaan met stress en depressie, dit zijn gevoelens die de neiging om te roken verhogen. Studies hebben aangetoond dat gebruikers van sint-janskruid vaak meer succes hebben als ze proberen te stoppen met roken dan mensen die het niet gebruiken.
Acupunctuur is een andere methode die vaak wordt gebruikt om op natuurlijke wijze te stoppen met roken. Wanneer dit is gedaan, worden kleine naalden normaal gedurende enkele minuten in de oren geplaatst. De persoon die de procedure uitvoert, wordt meestal gevraagd om twee kleine pellets of ballen samen te knijpen wanneer hij de drang heeft om te roken, en deze actie activeert vermoedelijk de acupunctuurpunten. Wanneer geactiveerd, worden acupunctuurpunten verondersteld om een persoon te ontspannen en het rusteloze, zenuwachtige gevoel dat ze kan hebben te elimineren wanneer de drang om te roken toeslaat.
Andere manieren waarop veel mensen stoppen met roken zijn natuurlijk via de koude kalkoen of speenmethode. Wanneer een persoon stopt met koude kalkoen, legt hij eenvoudig de sigaretten neer en raakt ze nooit meer aan. Veel mensen proberen deze methode en falen omdat het ongeveer zeven dagen duurt voordat nicotine het systeem volledig verlaat, en het kan moeilijk zijn om gedurende die periode zonder andere hulp om te gaan met de negatieve ontwenningsverschijnselen. Een persoon kan mogelijk langzaam van nicotine afkomen als ze niet denkt dat ze het koud Turkije kan doen, maar dit is een andere methode waarmee veel mensen niet succesvol zijn.