Jaké jsou různé způsoby, jak přestat kouřit přirozeně?

Některé metody, které lidé používají k přirozenému ukončení kouření, jsou hypnotismus, určité byliny a akupunktura. Mnoho lidí přestane kouřit studenou krůtu bez použití jakýchkoli bylinných doplňků nebo jiných metod. Obvykle vyžaduje obrovské množství vůle přestat kouřit tímto způsobem a většina lidí se nemůže přesvědčit, aby se zastavili. Další metodou, která může pomoci osobě přirozeně přestat kouřit přirozeně, je začít odstavit se nebo se od nikotinu trochu po kousku, což by nakonec mohlo usnadnit položení cigaret dolů navždy.

Mnoho lidí přísahá hypnotismu jako účinnou metodu přirozeného přestat kouření, ale pro každého to vždy nefunguje. Během hypnotismu se hypnotizér pokusí dostat člověka do extrémně uvolněného stavu mysli. Osoba během hypnotismu není úplně spí, ale podvědomá mysl je obecně v popředí. Během zasedání se hypnotizér pokusí mluvit s podvědomou myslí člověka a otiskem trvalých zpráv na iT, který spojuje negativní pocity s kouřením. Po několika zasedáních si může osoba najednou uvědomit, že on nebo ona nemá touhu nebo potřebuje znovu kouřit cigaretu.

byliny, jako je ženšen a wort sv. Jana, mohou také pomoci lidem přirozeně přestat kouřit. Ginseng může být schopen zabránit tělu uvolňovat dopamin, což je to, co má tendenci přimět tolik lidí závislých na nikotinu. Spousta lidí kouří, protože si užívají způsob, jakým se cítí po cigaretě, a dopamin obvykle tyto pocity přináší. Wort sv. Jana může také pomoci při odchodu z kouření, protože je obvykle považována za pomoc lidem vypořádat se se stresem a depresí, což jsou pocity, které mají tendenci zvyšovat nutkání kouření. Studie ukázaly, že uživatelé Wort sv. Jana mají často větší úspěch, když se snaží přestat kouřit než lidé, kteří to neberou.

Akupunktura je další metoda, která se často používá k ukončení SMOkci přirozeně. Když je to hotovo, malé jehly jsou obvykle umístěny uvnitř uší po dobu několika minut. Osoba, která má prováděnou postup, se obvykle požaduje, aby spojila dvě malé pelety nebo koule dohromady, když má nutkání kouřit, a tato akce údajně aktivuje akupunkturní body. Při aktivaci mají akupunkturní body uvolnit člověka a eliminovat neklidný, nervozita, který může mít, když nutkání kouřit zasáhne.

Jiné způsoby, které mnozí lidé přestali přirozeně kouřit, jsou buď metodou studené krůty nebo odstavení. Když člověk opustí studenou krůtu, jednoduše položí cigarety dolů a už se jich nikdy nedotkne. Mnoho lidí zkouší tuto metodu a selhává, protože to trvá asi sedm dní, než nikotin zcela opustí systém, a může být obtížné řešit negativní vedlejší účinky na tuto dobu bez jiné pomoci. Člověk může být schopen se pomalu odstavit nikotinem, pokud si nemyslí, že dokážeT studená krůta, ale toto je další metoda, s níž mnoho lidí není úspěšných.