Was sind die verschiedenen Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören?

Einige Methoden, mit denen Menschen auf natürliche Weise mit dem Rauchen aufhören, sind Hypnose, bestimmte Kräuter und Akupunktur. Viele Menschen hören auf, kalten Truthahn zu rauchen, ohne Kräuterzusätze oder andere Methoden zu verwenden. Normalerweise braucht es eine Menge Willenskraft, um mit dem Rauchen aufzuhören, und die meisten Menschen sind nicht in der Lage, sich davon zu überzeugen, aufzuhören. Eine andere Methode, die einer Person helfen kann, auf natürliche Weise mit dem Rauchen aufzuhören, besteht darin, sich nach und nach vom Nikotin zu entwöhnen, was es möglicherweise einfacher macht, die Zigaretten endgültig abzulegen.

Viele Menschen schwören auf Hypnose als wirksame Methode, um das Rauchen auf natürliche Weise aufzugeben, aber es funktioniert nicht immer bei jedem. Während der Hypnose versucht der Hypnotiseur, eine Person in einen extrem entspannten Geisteszustand zu versetzen. Die Person schläft während der Hypnose nicht genau, aber das Unterbewusstsein steht im Allgemeinen im Vordergrund. Während der Sitzung versucht der Hypnotiseur, mit dem Unterbewusstsein einer Person zu sprechen und bleibende Botschaften zu hinterlassen, die negative Gefühle mit Rauchen in Verbindung bringen. Nach einigen Sitzungen kann die Person plötzlich feststellen, dass sie keine Lust oder Notwendigkeit hat, jemals wieder eine Zigarette zu rauchen.

Kräuter wie Ginseng und Johanniskraut können Menschen auch dabei helfen, auf natürliche Weise mit dem Rauchen aufzuhören. Ginseng kann möglicherweise verhindern, dass der Körper Dopamin freisetzt, was dazu führt, dass so viele Menschen nikotinsüchtig werden. Viele Menschen rauchen, weil sie sich nach dem Genuss einer Zigarette wohl fühlen, und Dopamin führt normalerweise zu diesen Gefühlen. Johanniskraut kann auch dazu beitragen, mit dem Rauchen aufzuhören, da es normalerweise angewendet wird, um Menschen beim Umgang mit Stress und Depressionen zu unterstützen. Diese Gefühle verstärken tendenziell den Rauchdrang. Studien haben gezeigt, dass Johanniskrautkonsumenten beim Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören, häufig mehr Erfolg haben als Menschen, die es nicht einnehmen.

Akupunktur ist eine andere Methode, die häufig angewendet wird, um das Rauchen auf natürliche Weise aufzugeben. Wenn dies geschehen ist, werden normalerweise einige Minuten lang winzige Nadeln in die Ohren gesteckt. Die Person, die die Prozedur durchführen lässt, wird normalerweise gebeten, zwei kleine Pellets oder Kugeln zusammenzudrücken, wenn sie den Drang hat zu rauchen, und diese Aktion aktiviert angeblich die Akupunkturpunkte. Wenn aktiviert, sollen Akupunkturpunkte eine Person entspannen und das unruhige, nervöse Gefühl beseitigen, das sie haben kann, wenn der Drang zum Rauchen aufkommt.

Andere Möglichkeiten, wie viele Menschen auf natürliche Weise mit dem Rauchen aufhören, sind entweder der kalte Truthahn oder die Entwöhnungsmethode. Wenn jemand einen kalten Truthahn verlässt, legt er die Zigaretten einfach ab und berührt sie nie wieder. Viele Menschen versuchen diese Methode und scheitern, weil es ungefähr sieben Tage dauert, bis Nikotin das System vollständig verlässt, und es kann schwierig sein, die negativen Nebenwirkungen eines Entzugs für diese Zeitspanne ohne andere Hilfe zu bewältigen. Eine Person ist möglicherweise in der Lage, sich langsam von Nikotin zu entwöhnen, wenn sie nicht glaubt, dass sie es mit kaltem Truthahn schafft, aber dies ist eine andere Methode, mit der viele Menschen nicht erfolgreich sind.