Wat zijn de verschillende manieren om koude symptomen te verlichten?
De verkoudheid, veroorzaakt door een virus, kan iedereen zonder veel kennisgeving treffen. Koude symptomen zijn meestal keelpijn, congestie, loopneus, vermoeidheid en hoest. Hoewel de aandoening niet kan worden genezen, kan een verkoudheid slechts enkele dagen of maximaal twee weken duren. Toch zijn er manieren om ongemakkelijke verkoudheidssymptomen te verlichten, waaronder medicijnen, rust en natuurlijke behandelingen.
Geneesmiddelen zonder recept worden vaak gebruikt bij de behandeling van verkoudheidssymptomen. Pijnstillers, zoals paracetamol of ibuprofen, kunnen bijzonder nuttig zijn bij het helpen bij verkoudheidssymptomen zoals spierpijn, hoofdpijn en koorts. Hoestonderdrukkers zijn een vrij verkrijgbaar medicijn dat berichten naar de hersenen stuurt om te voorkomen dat het lichaam hoest. Slijmoplossen helpen bij het verdunnen van slijm, waardoor het voor de patiënt gemakkelijker is om het slijm op te hoesten. Decongestiva verkleinen de neusholtes om congestie te verlichten.
Rust krijgen, vooral voor iemand die koorts heeft, is een andere manier om verkoudheid te verlichten. Het rustig aan doen helpt het lichaam om infecties af te weren. Rust laat het lichaam toe zich te concentreren op het laten werken van het immuunsysteem.
Het consumeren van veel vocht kan ook helpen om vervelende symptomen van een verkoudheid te verlichten. Kippensoep - een traditioneel middel tegen verkoudheid - bezit cysteïne, een aminozuur dat helpt slijm te verminderen. Het drinken van veel vloeistoffen, met name water en sap, helpt het lichaam goed gehydrateerd te houden. Hete vloeistoffen, zoals thee, verminderen neusverstopping en verzachten ook geïrriteerde membranen rond de neus en keel.
Stoom kan ook effectief zijn bij het verlichten van verkoudheidssymptomen. Een warm bad kan verlichting bieden bij pijnen. Ook helpt het nemen van een hete stomende douche een persoon om gemakkelijker te inhaleren, omdat de stoom neuspassages dempt. Een andere optie is om de stoom in te ademen door de douche op de heetst mogelijke temperatuur te laten lopen terwijl je op een stoel in de badkamer zit.
Warme of koude packs kunnen effectief zijn bij het brengen van comfort voor verstopte sinussen. Warme of koude verpakkingen zijn vaak te vinden in een apotheek. Ook kan een persoon zelfgemaakte warme of koude packs gebruiken. Een vochtig washandje kan minder dan een minuut in de magnetron worden verwarmd. Een koud kompres kan worden gemaakt door ijsblokjes aan een washandje toe te voegen of door diepvriesgroenten te gebruiken.
Voor een irritante keelpijn kan gorgelen verlichting op de korte termijn veroorzaken. Gewoonlijk kan een persoon meerdere keren per dag gorgelen met warm water en een kleine hoeveelheid zout om te helpen bij een zere keel. Andere opties voor gorgelen zijn thee of een oplossing gemaakt van heet water en honing. Hard snoep of hoestdruppels kunnen ook een krassende keel verlichten.