Wat zijn de bijwerkingen van foliumzuur?
De bijwerkingen van foliumzuur zijn zeldzaam. Zoals bij elke medicatie, behandeling of supplement, zijn er echter potentiële risico's, vooral bij hogere doses. Voordat u deze risico's onderzoekt, is het belangrijk om de rol van foliumzuur bij het behoud van een goede gezondheid te begrijpen, evenals de behoefte aan foliumzuursupplementen.
Foliumzuur, ook bekend als folacine of vitamine B9, speelt een cruciale rol bij het produceren van gezonde nieuwe cellen en het behoud van het metabolisme van het lichaam. Het komt van nature voor in voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, bonen, erwten en noten. Toch krijgen veel mensen niet genoeg foliumzuur uit voedingsbronnen en omdat de vitamine oplosbaar is in water, kan het niet in het lichaam worden opgeslagen. Om aan deze behoefte te voldoen, zijn foliumzuursupplementen op grote schaal beschikbaar; foliumzuur is ook opgenomen in veel multivitaminen.
Vrouwen die zwanger zijn of een bevalling overwegen, hebben doorgaans hogere foliumzuurspiegels nodig dan de meeste mensen en supplementen worden over het algemeen aanbevolen. Onvoldoende foliumzuur in het begin van de zwangerschap kan de kans op aangeboren afwijkingen zoals Spina Bifida vergroten. Foliumzuur is ook gebruikt om schizofrenie, arthrosclerose, hartaandoeningen, depressie, diarree en bloedarmoede te behandelen. Sommige medicijnen zorgen ervoor dat het lichaam foliumzuur sneller metaboliseert en een supplement wordt vaak gegeven aan mensen op dergelijke recepten om dit tekort tegen te gaan.
Hoewel bijwerkingen van foliumzuur ongewoon zijn, komen ze in verschillende mate van ernst voor. Veel bijwerkingen zijn relatief gering, waaronder maagklachten zoals winderigheid, een opgeblazen gevoel, verlies van eetlust en misselijkheid. Andere minder ernstige bijwerkingen van foliumzuur zijn een verminderd concentratievermogen, roodheid van de huid, een algemene zwakte of lethargie, een bittere smaak in de mond en slapeloosheid. Iedereen die een van deze bijwerkingen ervaart, moet een arts raadplegen, die de dosering kan aanpassen, een ander supplement suggereert of zelfs de behandeling kan stopzetten als dat nodig is.
Het is bekend dat sommige bijwerkingen van foliumzuur vooral optreden bij het nemen van grote doses. Mensen die meer dan 15.000 microgram (mcg) innemen - ruim boven de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) van 400 mcg - hebben een verhoogde incidentie van veel van de bijwerkingen die bij lagere doseringen zijn gemeld. Aanvullende symptomen, waaronder maagpijn en een opgeblazen gevoel, veranderingen in normale slaappatronen en epileptische aanvallen zijn ook waargenomen.
Enkele van de ernstigste bijwerkingen van foliumzuur zijn allergische reacties, zoals huiduitslag, netelroos en zwelling. Allergische reacties kunnen bijzonder gevaarlijk zijn, omdat zwelling de ademhaling moeilijk kan maken of zelfs de luchtwegen kan belemmeren. Iedereen die een van deze bijwerkingen van foliumzuur ervaart, moet stoppen met het innemen van het supplement en onmiddellijk medische hulp inroepen.