Jaké jsou vedlejší účinky kyseliny listové?

Vedlejší účinky kyseliny listové jsou vzácné. Stejně jako u jakéhokoli léku, léčby nebo doplňku však existují potenciální rizika, zejména při vyšších dávkách. Před prozkoumáním těchto rizik je důležité porozumět úloze kyseliny listové při udržování dobrého zdraví a potřebě doplňků kyseliny listové.

Kyselina listová, známá také jako folacin nebo vitamín B9, hraje klíčovou roli v produkci zdravých nových buněk a udržování metabolismu těla. Vyskytuje se přirozeně v potravinách, jako je zelená listová zelenina, fazole, hrášek a ořechy. Mnoho lidí však stále nedostává dostatek kyseliny listové ze zdrojů potravy, a protože je vitamin rozpustný ve vodě, nemůže být v těle uložen. K uspokojení této potřeby jsou široce dostupné doplňky kyseliny listové; kyselina listová je také součástí mnoha multivitaminů.

Ženy, které jsou těhotné nebo uvažují o porodu, obvykle potřebují vyšší hladinu kyseliny listové než většina lidí a doplňky se obecně doporučují. Nedostatečná hladina kyseliny listové na začátku těhotenství může zvýšit pravděpodobnost vrozených vad, jako je Spina Bifida. Kyselina listová se také používá k léčbě schizofrenie, artrosklerózy, srdečních chorob, deprese, průjmu a anémie. Některé léky způsobují, že tělo metabolizuje kyselinu listovou rychleji a lidem se na základě takových předpisů často podává doplněk, aby se zabránilo tomuto nedostatku.

Zatímco vedlejší účinky kyseliny listové jsou neobvyklé, vyskytují se s různou mírou závažnosti. Mnoho vedlejších účinků je relativně malé, včetně žaludečních potíží, jako je nadýmání, nadýmání, ztráta chuti k jídlu a nevolnost. Mezi další méně závažné vedlejší účinky kyseliny listové patří snížená schopnost koncentrace, zarudnutí kůže, celková slabost nebo letargie, hořká chuť v ústech a nespavost. Každý, kdo má některý z těchto nežádoucích účinků, by se měl poradit s lékařem, který může upravit dávkování, navrhnout jiný doplněk nebo podle potřeby přerušit léčbu.

Je známo, že k některým vedlejším účinkům kyseliny listové dochází hlavně při užívání vysokých dávek. U lidí, kteří užívají více než 15 000 mikrogramů (mcg) - což je výrazně vyšší než doporučený denní příjem (RDA) 400 mcg -, se zvyšuje výskyt mnoha nežádoucích účinků hlášených při nižších dávkách. Byly také pozorovány další příznaky, jako je bolest žaludku a nadýmání, změny normálních spánkových schémat a záchvaty.

Mezi nejzávažnější vedlejší účinky kyseliny listové patří alergické reakce, které mohou zahrnovat vyrážky, kopřivku a otok. Alergické reakce mohou být zvláště nebezpečné, protože otok může ztěžovat dýchání nebo dokonce bránit dýchacím cestám. Každý, kdo zažije některý z těchto nežádoucích účinků kyseliny listové, by měl přestat užívat doplněk a okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.