葉酸の副作用は何ですか？

葉酸の副作用はまれです。 ただし、薬、治療、またはサプリメントと同様に、特に高用量では潜在的なリスクがあります。 これらのリスクを調査する前に、健康を維持する上での葉酸の役割と、葉酸サプリメントの必要性を理解することが重要です。

葉酸は、フォラシンまたはビタミンB9としても知られ、健康な新しい細胞の産生と体の代謝の維持に重要な役割を果たします。 葉物野菜、豆、エンドウ、ナッツなどの食品に自然に発生します。 それでも、多くの人は食事から十分な葉酸を摂取しておらず、ビタミンは水溶性であるため、体内に保存できません。 このニーズを満たすために、葉酸サプリメントが広く利用可能です。 葉酸も多くのマルチビタミンに含まれています。

妊娠中または出産を検討している女性は通常、ほとんどの人よりも高いレベルの葉酸を必要とし、一般的にサプリメントが推奨されます。 妊娠初期に葉酸レベルが不十分な場合、二分脊椎などの先天異常の可能性が高くなります。 葉酸は、統合失調症、関節硬化症、心臓病、うつ病、下痢、貧血の治療にも使用されています。 いくつかの薬は、体内で葉酸をより迅速に代謝させます。このような処方薬を服用している人々には、この不足に対処するためのサプリメントがしばしば与えられます。

葉酸の副作用は一般的ではありませんが、重度の程度はさまざまです。 鼓腸、鼓腸、食欲不振、吐き気などの胃のcomplaint訴を含む多くの副作用は比較的軽微です。 葉酸の他のそれほど深刻ではない副作用には、集中力の低下、皮膚の発赤、全般的な衰弱または嗜眠、口の苦味、および不眠症が含まれます。 これらの副作用を経験した人は、医師に相談してください。医師は、投与量を調整したり、別のサプリメントを提案したり、必要に応じて治療を中止することもできます。

葉酸のいくつかの副作用は、主に大量に服用したときに発生することが知られています。 15,000マイクログラム（mcg）以上を摂取している人– 400 mcgの推奨日当（RDA）をはるかに超えている人は、低用量で報告されている多くの副作用の発生率が高くなっています。 胃の痛みや鼓腸、通常の睡眠パターンの変化、発作などの追加の症状も観察されています。

葉酸の最も深刻な副作用には、アレルギー反応が含まれます。アレルギー反応には、発疹、じんましん、腫れが含まれる場合があります。 腫れにより呼吸が困難になったり、気道がさえぎられたりすることがあるため、アレルギー反応は特に危険です。 葉酸のこれらの副作用のいずれかを経験している人は、サプリメントの服用を中止し、すぐに医療援助を求めてください。