Wat zijn de behandelingen voor ontstekingspijn?

Er zijn een aantal behandelingen voor ontstekingspijn; het juiste type hangt vaak af van de oorzaak van het probleem. Enkele van de meest voorkomende zijn koude therapie om ontstekingen te beperken, rust, niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen en corticosteroïden. Er is enig bewijs dat suggereert dat voedsel een rol kan spelen bij ontstekingspijn, dus de behandeling kan een verandering in het dieet inhouden. Het verminderen van iemands voedselinname met veel verzadigde vetten en suiker kan bijvoorbeeld de pijn in de ontsteking verlagen.

Een van de meest effectieve manieren om acute ontstekingspijn te behandelen, zoals de pijn veroorzaakt door een spierblessure, is koude therapie. Wanneer afgekoeld, worden de bloedvaten smaller, wat op zijn beurt de bloedstroom en ontsteking vermindert. Pijn wordt ook verminderd door koude therapie, omdat het gebied gevoelloos wordt. Het toepassen van warmte op een ontstekingsgebied heeft meestal het tegenovergestelde effect. Als de pijn echter wordt veroorzaakt door krampen, kan warmtetherapie geschikter zijn omdat het de spier kan ontspannen.

In sommige gevallen wordt ontstekingspijn veroorzaakt door een acuut letsel. Als een persoon bijvoorbeeld een spier in de dij heeft gespannen, kan dit leiden tot gevoeligheid, pijn en ontsteking. De beste behandeling voor dit soort pijn is rust omdat het lichaam tijd nodig heeft om te genezen. Zodra de eerste pijn is verdwenen, kunnen lichte rekoefeningen en lichaamsbeweging helpen bij het herstel. Een fysiotherapeut moet altijd over dit soort letsel worden geraadpleegd; aanvullende behandeling kan nodig zijn als een volledige breuk is opgetreden.

Kleine ontstekingspijn wordt vaak behandeld met niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID's). Deze medicijnen stoppen het lichaam met het produceren van chemicaliën die ontstekingen veroorzaken. Een voorbeeld van een NSAID is ibuprofen. NSAID's worden door de meeste mensen goed verdragen, maar kunnen mogelijk bijwerkingen veroorzaken als ze gedurende een lange periode worden ingenomen. Als de ontsteking ernstiger is, kunnen steroïde geneesmiddelen zoals cortison worden voorgeschreven, hoewel deze potentieel ernstigere bijwerkingen kunnen veroorzaken.

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen waarvan wordt gedacht dat ze de ontsteking in het lichaam verhogen en moeten worden vermeden. Junkfood bijvoorbeeld, dat veel suiker en verzadigd vet bevat, kan ontstekingen en gewrichtspijn verhogen. Koolzuurhoudende dranken met een hoog suikergehalte kunnen een soortgelijk effect hebben. Het eten van voedingsmiddelen die veel Omega 3-vetzuren bevatten, kan daarentegen helpen om ontstekingen te verminderen en de pijn te verlagen. Vette vis bevat grote hoeveelheden Omega 3, net als walnoten en lijnzaad.