Hvad er behandlingerne for betændelsessmerter?
Der er en række behandlinger af betændelsessmerter; den passende type afhænger ofte af den grundlæggende årsag til problemet. Nogle af de mest almindelige inkluderer koldterapi til at begrænse betændelse, hvile, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler og kortikosteroider. Der er noget, der tyder på, at mad kan spille en rolle i betændelsessmerter, så behandling kan involvere en diætændring. At reducere en persons indtagelse af mad med meget mættet fedt og sukker, for eksempel, kan sænke niveauerne for betændelse.
En af de mest effektive måder til at behandle akut betændelsessmerter, såsom smerter forårsaget af en muskelskade, er koldbehandling. Når de afkøles, indsnævres blodkar, hvilket igen reducerer blodgennemstrømningen og betændelse. Smerter reduceres også ved koldbehandling, da området bliver følelsesløst. At påføre varme på et betændelsesområde har normalt den modsatte virkning. Hvis smerten dog er forårsaget af kramper, kan varmebehandling være mere passende, fordi det kan slappe af musklerne.
I nogle tilfælde skyldes betændelsessmerter en akut skade. Hvis en person for eksempel har anstrengt en muskel i låret, kan dette resultere i ømhed, smerter og betændelse. Den bedste behandling af denne form for smerte er hvile, fordi kroppen har brug for tid til at heles. Når den første smerte er forsvundet, kan let strækning og træning hjælpe med at komme sig. En fysioterapeut bør altid konsulteres om denne type skader; yderligere behandling kan være påkrævet, hvis der er opstået et fuldt brud.
Mindre betændelsessmerter behandles ofte med ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID). Disse stoffer forhindrer kroppen i at producere kemikalier, der forårsager betændelse. Et eksempel på en NSAID er ibuprofen. NSAID'er tolereres godt af de fleste mennesker, men har potentialet til at forårsage bivirkninger, hvis de tages over en lang periode. Hvis betændelsen er mere alvorlig, kan der foreskrives steroide medikamenter, såsom kortison, selvom disse har potentiale til at forårsage mere alvorlige bivirkninger.
Der er visse fødevarer, der menes at øge betændelsen i kroppen og bør undgås. Uønsket mad, for eksempel, der indeholder meget sukker og mættet fedt, kan øge betændelse og ledsmerter. Kulholdige drikkevarer med højt sukkerindhold kan have en lignende virkning. At spise fødevarer, der indeholder mange omega 3-fedtsyrer, kan på den anden side bidrage til at reducere betændelse og lavere smerter. Fedtet fisk indeholder store mængder Omega 3, ligesom valnødder og hørfrø.