Quali sono i trattamenti per il dolore infiammatorio?
Esistono numerosi trattamenti per il dolore infiammatorio; il tipo appropriato dipende spesso dalla causa principale del problema. Alcuni dei più comuni includono la terapia del freddo per limitare l'infiammazione, il riposo, i farmaci antinfiammatori non steroidei e i corticosteroidi. Ci sono alcune prove che suggeriscono che il cibo può avere un ruolo nel dolore infiammatorio, quindi il trattamento può comportare un cambiamento nella dieta. Ridurre l'assunzione di cibo di una persona ricca di grassi saturi e zucchero, ad esempio, può ridurre i livelli di dolore infiammatorio.
Uno dei modi più efficaci per trattare il dolore infiammatorio acuto, come il dolore causato da una lesione muscolare, è la terapia a freddo. Quando raffreddati, i vasi sanguigni si restringono, il che a sua volta riduce il flusso sanguigno e l'infiammazione. Il dolore è anche ridotto dalla terapia del freddo, poiché l'area diventa intorpidita. L'applicazione di calore su un'area di infiammazione di solito ha l'effetto opposto. Se, tuttavia, il dolore è causato da crampi, la terapia del calore può essere più appropriata perché può rilassare il muscolo.
In alcuni casi, il dolore infiammatorio è causato da una lesione acuta. Se, ad esempio, una persona ha sforzato un muscolo nella coscia, ciò può provocare dolorabilità, dolore e infiammazione. Il miglior trattamento per questo tipo di dolore è il riposo perché il corpo ha bisogno di tempo per guarire. Una volta che il dolore iniziale si è attenuato, l'allungamento leggero e l'esercizio fisico possono aiutare il recupero. Un fisioterapista dovrebbe sempre essere consultato su questo tipo di lesione; può essere necessario un trattamento aggiuntivo in caso di rottura completa.
Il dolore infiammatorio lieve viene spesso trattato con farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS). Questi farmaci impediscono al corpo di produrre sostanze chimiche che causano infiammazione. Un esempio di FANS è l'ibuprofene. I FANS sono ben tollerati dalla maggior parte delle persone, ma hanno il potenziale di causare effetti collaterali se assunti per un lungo periodo di tempo. Se l'infiammazione è più grave, possono essere prescritti farmaci steroidei come il cortisone, sebbene questi possano potenzialmente causare effetti collaterali più gravi.
Ci sono alcuni alimenti che si pensa aumentino l'infiammazione nel corpo e dovrebbero essere evitati. Il cibo spazzatura, ad esempio, che contiene molto zucchero e grassi saturi, può aumentare l'infiammazione e il dolore articolare. Le bevande gassate con alto contenuto di zucchero potrebbero avere un effetto simile. Mangiare cibi ricchi di acidi grassi Omega 3, d'altra parte, potrebbe aiutare a ridurre l'infiammazione e abbassare i livelli di dolore. I pesci grassi contengono elevate quantità di Omega 3, così come noci e semi di lino.