Quais são os tratamentos para dor de inflamação?
Existem vários tratamentos para a dor da inflamação; o tipo apropriado geralmente depende da causa raiz do problema. Algumas das mais comuns incluem terapia pelo frio para restringir a inflamação, repouso, anti-inflamatórios não esteróides e corticosteróides. Existem evidências que sugerem que os alimentos podem desempenhar um papel na dor da inflamação; portanto, o tratamento pode envolver uma mudança na dieta. Reduzir a ingestão de alimentos de uma pessoa rica em gorduras saturadas e açúcar, por exemplo, pode diminuir os níveis de dor na inflamação.
Uma das maneiras mais eficazes de tratar a dor inflamatória aguda, como a dor provocada por uma lesão muscular, é a terapia pelo frio. Quando resfriados, os vasos sanguíneos se estreitam, o que reduz o fluxo sanguíneo e a inflamação. A dor também é reduzida pela terapia com frio, à medida que a área fica entorpecida. A aplicação de calor em uma área de inflamação geralmente tem o efeito oposto. Se, no entanto, a dor é causada por cãibras, a terapia com calor pode ser mais apropriada porque pode relaxar o músculo.
Em alguns casos, a dor da inflamação é causada por uma lesão aguda. Se, por exemplo, uma pessoa tensionou um músculo na coxa, isso pode resultar em sensibilidade, dor e inflamação. O melhor tratamento para esse tipo de dor é descansar, porque o corpo precisa de tempo para curar. Depois que a dor inicial diminui, alongamentos leves e exercícios podem ajudar na recuperação. Um fisioterapeuta deve sempre ser consultado sobre esse tipo de lesão; tratamento adicional pode ser necessário se ocorrer uma ruptura completa.
A dor inflamatória menor é frequentemente tratada com anti-inflamatórios não esteróides (AINEs). Esses medicamentos impedem o corpo de produzir produtos químicos que causam inflamação. Um exemplo de um AINE é o ibuprofeno. Os AINEs são bem tolerados pela maioria das pessoas, mas têm o potencial de causar efeitos colaterais se tomados por um longo período de tempo. Se a inflamação for mais grave, medicamentos esteroidais como cortisona podem ser prescritos, embora estes possam causar efeitos colaterais mais graves.
Acredita-se que certos alimentos aumentem a inflamação no corpo e devem ser evitados. A comida lixo, por exemplo, que contém muito açúcar e gordura saturada, pode aumentar a inflamação e a dor nas articulações. Bebidas carbonatadas com alto teor de açúcar podem ter um efeito semelhante. Comer alimentos ricos em ácidos graxos ômega 3, por outro lado, pode ajudar a reduzir a inflamação e diminuir os níveis de dor. O peixe oleoso contém grandes quantidades de ômega 3, assim como as nozes e as sementes de linho.