Wat kan ik doen tegen beschadigd kraakbeen?
Effectief omgaan met beschadigd kraakbeen kan een aantal verschillende strategieën omvatten, variërend van het gebruik van oefeningen die het genezingsproces ondersteunen tot het ondergaan van een operatie. De exacte methoden die worden gebruikt om het herstel en de genezing van het kraakbeen te beheren, zijn afhankelijk van de locatie van de schade en de ernst. Hier zijn enkele voorbeelden van behandelingen die routinematig worden gebruikt om verschillende soorten kraakbeenproblemen aan te pakken.
Vaak is beschadigd kraakbeen in staat om na verloop van tijd te genezen, zonder dat een invasieve procedure nodig is. Dit geldt vooral als stress kan worden verwijderd uit het beschadigde gebied. Het gebruik van een soort ondersteunend apparaat, zoals een beenbeugel of een wandelstok, helpt om stress op het kraakbeen te verlichten en de natuurlijke genezing in een normaal tempo te laten bewegen. Atletisch verband kan ook worden gebruikt om stress op de schade te minimaliseren, een benadering die vooral nuttig kan zijn wanneer kniepijn is betrokken.
Samen met het gebruik van ondersteunende apparatuur en apparaten om beweging in het gebied te minimaliseren, zal het aanbrengen van enkele tijdelijke veranderingen in levensstijl ook het beschadigde kraakbeen helpen genezen. Bezuinigen op inspannende activiteiten zal stress verlichten en de kans op ontstekingen die de genezing verstoren helpen verminderen. Als het kraakbeen eenmaal is genezen, kan het activiteitsniveau stapsgewijs worden verhoogd, hoewel het wordt aanbevolen om maatregelen te nemen om te voorkomen dat het kraakbeen opnieuw schade oploopt.
In veel gevallen zijn pijnstillers een noodzakelijk onderdeel van het omgaan met beschadigd kraakbeen. Ontsteking is vaak een probleem. Vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicijnen zoals aspirine of ibuprofen werken voor sommige mensen heel goed. Raadpleeg echter uw arts voordat u een van deze medicijnen gebruikt, omdat deze andere gezondheidsproblemen kunnen verergeren.
Een soort fysiotherapie kan ook nuttig zijn in het geval van beschadigd kraakbeen. Het algemene idee is om de spieren in de onmiddellijke omgeving van de schade te versterken. Dit helpt om de ondersteuning van het kraakbeenletsel te vergroten, waardoor een deel van de stress wordt verlicht. De extra ondersteuning zal ook helpen de pijn te verminderen en mogelijk ook een deel van de ontsteking te verlichten.
Hoewel het behandelen van beschadigd kraakbeen vaak een combinatie van medicatie is en stappen ondernemen om de druk op het gebied te verlichten, zijn er situaties waarin een operatie noodzakelijk is. Dit omvat situaties waarin gewrichtsontsteking niet reageert op verschillende pogingen om de zwelling te verminderen, of waar gezondheidsproblemen zoals artrose aanwezig zijn. Een gekwalificeerde arts kan bepalen of de situatie het gebruik van een operatie verdient. Houd er echter rekening mee dat niet-chirurgische methoden waarschijnlijk eerst worden gebruikt, tenzij de diagnose duidelijk aangeeft dat de schade alleen kan worden teruggedraaid door een invasieve procedure.