Wat kan ik doen aan TMJ Pain?
Temporomandibulaire gewrichtsaandoening (TMJ) is een medische term die wordt gebruikt om te verwijzen naar ontsteking van een of beide gewrichten die de onderkaak, of kaak, verbinden met de schedel. De aandoening wordt gekenmerkt door pijn, specifiek aangeduid als TMJ-pijn. Symptomen kunnen acuut of chronisch zijn en kunnen het vermogen om te spreken, eten, gezichtsuitdrukkingen of zelfs ademen belemmeren. Bovendien migreert TMJ-pijn en ontsteking vaak naar andere gebieden die kunnen dienen als triggerpunten, zoals tanden, onderliggend bindweefsel en zenuwen. Om deze reden wordt TMJ vaak geassocieerd met een groter bereik van aandoeningen bekend als myofasciaal pijnsyndroom.
TMJ kan worden veroorzaakt door verschillende orale gedragingen. Bijvoorbeeld, constant kauwgom kauwen of nagelbijten kan de kaak herhaaldelijk te ver naar voren of opzij duwen. Slechte spraakpatronen, of het nalaten om regelmatig een tandarts te bezoeken, kunnen ook de schuld zijn. Bovendien is het kaakgewricht gevoelig voor aandoeningen die andere gewrichten in het lichaam beïnvloeden, zoals artritis. De meest voorkomende oorzaak van TMJ is bruxisme, een aandoening waarbij de kaak gewoonlijk wordt geklemd en / of tanden worden geknars.
Wat de oorzaak ook is, TMJ-pijn kan constant en hevig zijn. Pijn kan niet alleen worden gevoeld rond de kaak en het gezicht, maar kan zich ook uitstrekken tot de oren. Gelukkig is de beste manier om de pijn te verlichten door het gedrag dat deze veroorzaakte te stoppen. Natuurlijk is dit mogelijk niet van toepassing op TMJ-pijn geassocieerd met verkeerde uitlijning of letsel aan de kaak. Zelfs in die gevallen zijn er echter nog verschillende opties voor zelfzorg.
Het aanbrengen van vochtige warmte op het getroffen gebied is voor veel mensen nuttig. Als alternatief kan het houden van een pak ijs op het gebied helpen om ontstekingen te verminderen. Het consumeren van zacht voedsel en het vermijden van het strekken van de mond tijdens opflakkeringen zal de kaak in zijn natuurlijke positie laten rusten. Ontspanningstechnieken kunnen ook helpen om TMJ-pijn geassocieerd met bruxisme te verminderen. Een eenvoudige oefening volgens deze lijn is om te oefenen met zachtjes blazende lucht tussen licht gescheiden lippen, waarbij u ervoor zorgt dat de bovenste en onderste tanden niet bij elkaar komen.
Soms kan het nemen van niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen zonder recept nodig zijn om ontstekingen en pijn snel te verminderen. Deze niet-receptplichtige medicijnen zijn aspirine, paracetamol, ibuprofen en naproxen. Tricyclische antidepressiva, zoals amitriptyline of nortriptyline, zijn ook gebruikt om met succes TMJ-pijn te behandelen. Deze medicijnen moeten echter door een arts worden voorgeschreven en kunnen ongewenste bijwerkingen veroorzaken, zoals slaperigheid.
In extreme gevallen kan vervanging van de gewrichten van de kaak gerechtvaardigd zijn. Houd er echter rekening mee dat alleen pijn ervaren meestal geen doorslaggevende factor is om deze procedure te laten uitvoeren. In feite is het meestal gereserveerd voor degenen die uitgebreid trauma of letsel aan de kaak hebben ondergaan.
Er moet ook worden opgemerkt dat er geen regelgevende instantie of certificering is die de behandeling van TMJ-aandoeningen regelt. Kort gezegd betekent dit dat noch de American Dental Association (ADA) noch de American Medical Association (AMA) de behandeling van TMJ-aandoeningen als specialiteit in de tandheelkunde of de geneeskunde erkent. Uiteraard kan dit het vinden van een gekwalificeerde arts moeilijk maken. De beste manier van handelen is echter om een tandarts te raadplegen en een verwijzing te bespreken naar een arts met ervaring in musculoskeletale en myofasciale aandoeningen.