Hvad kan jeg gøre ved TMJ-smerter?

Temporomandibular joint disorder (TMJ) er et medicinsk udtryk, der bruges til at henvise til betændelse i et eller begge led, der forbinder mandibelen eller kæben til kraniet. Tilstanden er kendetegnet ved smerter, specifikt benævnt TMJ-smerte. Symptomerne kan være akutte eller kroniske og kan hindre evnen til at tale, tygge mad, gøre ansigtsudtryk eller endda trække vejret. Derudover vandrer TMJ-smerter og betændelse ofte til andre områder, der kan tjene som triggerpunkter, såsom tænder, underliggende bindevæv og nerver. Af denne grund er TMJ ofte forbundet med et større omfang af lidelser kendt som myofascial smertsyndrom.

TMJ kan være forårsaget af forskellige mundtlige opførsler. For eksempel kan konstant tyggegummi eller neglebidning gentagne gange presse kæben for langt fremad eller sidelæns. Dårlige talemønstre eller forsømmelse af at se en tandlæge regelmæssigt kan også være skylden. Derudover er det temporomandibulære led modtageligt for lidelser, der påvirker andre led i kroppen, såsom gigt. Den mest almindelige årsag til TMJ er imidlertid bruxisme, en tilstand, der involverer sædvanlig sammenknusning af kæben og / eller slibning af tænder.

Uanset årsagen, kan TMJ-smerter være konstant og alvorlig. Det mærkes ikke kun smerter ved kæben og ansigtet, men kan også strække sig til ørerne. Heldigvis er den bedste måde at lindre smerten på at stoppe den adfærd, der skabte den. Naturligvis gælder dette muligvis ikke for TMJ-smerter forbundet med forkert justering eller skade på kæben. Selv i disse tilfælde er der dog stadig flere muligheder for egenpleje.

At bruge fugtig varme på det berørte område er nyttigt for mange mennesker. Alternativt kan en ispakke i området hjælpe med at reducere betændelse. Forbruget af bløde fødevarer og undgå at strække munden under opblussen gør det muligt for kæben at hvile i sin naturlige position. Afslapningsteknikker kan også hjælpe med at reducere TMJ-smerter i forbindelse med bruxisme. En simpel øvelse langs denne linje er at øve forsigtigt at blæse luft mellem let adskilte læber og være forsigtig med ikke at lade de øverste og nederste tænder samles.

Til tider kan det være nødvendigt at tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler uden beregning for hurtigt at reducere betændelse og smerter. Disse ikke-receptpligtige medikamenter inkluderer aspirin, acetaminophen, ibuprofen og naproxen. Tricykliske antidepressiva, såsom amitriptylin eller nortriptylin, er også blevet brugt til at håndtere TMJ-smerter. Imidlertid skal disse medicin ordineres af en læge og kan give uønskede bivirkninger, såsom døsighed.

I ekstreme tilfælde kan det være berettiget at udskifte implantat af kædenes led (e). Vær dog opmærksom på, at det ikke normalt er en afgørende faktor for, hvordan denne procedure er udført, at opleve smerter alene. Faktisk er det normalt forbeholdt dem, der har gennemgået omfattende traumer eller skader på kæben.

Det skal også bemærkes, at der ikke er nogen regulerende myndighed eller certificering, der regulerer behandlingen af ​​TMJ-lidelser. Kort sagt betyder det, at hverken American Dental Association (ADA) eller American Medical Association (AMA) anerkender behandlingen af ​​TMJ-lidelser som en specialitet inden for tandlæge eller medicin. Det kan naturligvis gøre det vanskeligt at lokalisere en kvalificeret udøver. Den bedste fremgangsmåde er imidlertid at konsultere en tandlæge og diskutere en henvisning til en praktiserende læger med erfaring i muskuloskeletale og myofasciale lidelser.