Co mohu dělat s bolestí TMJ?

Temporomandibulární porucha kloubů (TMJ) je lékařský termín používaný k označení zánětu jednoho nebo obou kloubů, které spojují čelist nebo čelist k lebce. Stav je charakterizován bolestí, konkrétně označovaným jako bolest TMJ. Příznaky mohou být akutní nebo chronické a mohou bránit schopnosti mluvit, žvýkat jídlo, provádět výrazy obličeje nebo dokonce dýchat. Kromě toho bolest TMJ a zánět často migrují do jiných oblastí, které mohou sloužit jako spouštěcí body, jako jsou zuby, základní pojivová tkáň a nervy. Z tohoto důvodu je TMJ často spojován s větším rozsahem poruch známých jako syndrom myofasciální bolesti.

tmj může být způsoben řadou ústního chování. Například konstantní žvýkání gumy nebo kousání nehtů může opakovaně tlačit čelist příliš daleko dopředu nebo do strany. Na vině mohou být také špatné vzorce řeči nebo zanedbávání zubního lékaře. Kromě toho je temporomandibulární kloub náchylný k poruchám, které ovlivňují jiné klouby v těle, jako je uměníhritida. Nejběžnější příčinou TMJ je však Bruxismus, stav, který zahrnuje obvyklé zaťaté čelisti a/nebo broušení zubů.

bez ohledu na příčinu, bolest TMJ může být konstantní a závažná. Bolest může být pociťována nejen o čelisti a obličeji, ale může se také rozšířit na uši. Naštěstí nejlepším způsobem, jak zmírnit bolest, je zastavit chování, které ji vytvořilo. To se samozřejmě nemusí vztahovat na bolest TMJ spojené s nesprávným vyrovnání nebo zraněním čelisti. I v těchto případech však stále existuje několik možností péče o sebe.

Použití vlhkého tepla na postiženou oblast je pro mnoho lidí užitečné. Alternativně může držet ledový balíček do oblasti pomoci snížit zánět. Konzumace měkkých potravin a vyhýbání se natahování úst během vzplanutí umožní čelisti odpočívat v jeho přirozené poloze. Relaxační techniky mohou také pomoci snížit bolest TMJ spojené s bruxismem. SimpLE cvičení podél této linie je trénovat jemně foukání vzduchu mezi mírně rozloučenými rty, dávejte pozor, aby nedovolili, aby se horní a dolní zuby spojily.

Občas může být nezbytné přijímat nesteroidní protizánětlivé léky, aby se rychle snížil zánět a bolest. Mezi tyto léky bez předpisu patří aspirin, acetaminofen, ibuprofen a naproxen. Tricyklická antidepresiva, jako je amitriptylin nebo Nortriptylin, se také použila k úspěšnému zvládání bolesti TMJ. Tyto léky však musí být předepsány lékařem a mohou způsobit nežádoucí vedlejší účinky, jako je ospalost.

V extrémních případech může být zaručena nahrazení kloubů (řádu) čelisti implantátu. Uvědomte si však, že prožívání bolesti samo o sobě není obvykle rozhodujícím faktorem pro provedení tohoto postupu. Ve skutečnosti je to obvykle vyhrazeno pro ty, kteří podstoupili rozsáhlé trauma nebo zranění čelisti.

Je třeba také poznamenat, že neexistuje žádná regulační autaHority nebo certifikace, která upravuje léčbu poruch TMJ. Stručně řečeno, to znamená, že ani Americká zubní asociace (ADA) ani Americká lékařská asociace (AMA) neuznávají léčbu poruch TMJ jako specialitu ve stomatologii nebo medicíně. To může samozřejmě ztěžovat vyhledání kvalifikovaného lékaře. Nejlepší postup je však konzultovat zubaře a diskutovat o doporučení praktikujícímu, který se zažívá v muskuloskeletálních a myofasciálních poruchách.