Wat kan ik verwachten van nekfysiotherapie?
Patiënten die nekfysiotherapie nodig hebben, moeten dit type therapie bespreken met een arts voordat ze met fysiotherapie beginnen. De specifieke rekoefeningen en bewegingen die moeten worden gebruikt en de tijdsduur die aan elk van deze bewegingen moet worden besteed, verschillen per patiënt, afhankelijk van de reden dat nekfysiotherapie wordt gebruikt. Gezonde patiënten kunnen ook nekfysiotherapie gebruiken om de nek flexibel te houden en de mobiliteit te verbeteren. De gewrichten en spieren in de nek zijn vrij delicaat, dus patiënten moeten altijd een arts of fysiotherapeut raadplegen voordat ze met de behandeling beginnen.
Een consult met een zorgverlener zal de arts of therapeut helpen bepalen welke oefeningen de patiënt ten goede komen en of er bewegingen zijn die de spieren of gewrichten in de nek van de patiënt kunnen beschadigen. Als een patiënt onlangs een verwonding heeft opgelopen, willen artsen misschien ook een grondige blik werpen op de botten, gewrichten en spieren in de nek door middel van een röntgenfoto of magnetische resonantiebeeld (MRI). Een consult voor nekfysiotherapie omvat waarschijnlijk ook een lichamelijk onderzoek van de nek en een beoordeling van het huidige bewegingsbereik van de patiënt. Dit is het eerste wat patiënten mogen verwachten bij het starten van nekfysiotherapie.
Als een zorgverlener eenmaal heeft vastgesteld dat nekfysiotherapie geschikt is, is het volgende dat een patiënt kan verwachten, te werken met een professional aan de bewegingen en strekkingen die de nek ten goede komen. Een fysiotherapeut of arts zal de patiënt leren hoe hij de nek op de juiste manier kan strekken en oefenen, zodat de patiënt de gewrichten niet te ver uitrekt en beschadigt. In sommige gevallen zal een enkele trainingssessie voldoende zijn, hoewel patiënten voor een paar sessies kunnen terugkeren om te controleren of ze de nekfysiotherapieprocedures correct volgen.
De verschillende oefeningen die worden gebruikt bij nekfysiotherapie omvatten rekoefeningen en eenvoudige bewegingen. De nek kan naar voren en naar achteren worden uitgerekt en van links naar rechts worden gerold in een langzame, gecontroleerde cirkel. Andere bewegingen die vaak worden gebruikt bij nekfysiotherapie, waaronder het hoofd heen en weer schudden, het op en neer knikken en afwisselend het rechteroor plaatsen bij de rechterschouder en het linkeroor bij de linkerschouder. Patiënten kunnen soms hun handen gebruiken om de nek op zijn plaats te houden terwijl deze wordt uitgerekt. In de meeste gevallen worden rekoefeningen elke keer dat ze klaar zijn tussen de 30 seconden en een minuut vastgehouden, terwijl bewegingen een paar minuten per keer kunnen worden voortgezet.