首の理学療法には何が期待できますか？

首の理学療法が必要な患者は、理学療法を開始する前にこのタイプの治療について医療専門家と話し合う必要があります。 使用する特定のストレッチと動き、およびこれらの動きのそれぞれに費やす時間の長さは、首の理学療法が使用されている理由に応じて患者間で異なります。 健康な患者は、首の理学療法を使用して首を柔軟に保ち、可動性を改善することもできます。 首の関節と筋肉は非常に繊細であるため、患者は治療を開始する前に必ず医師または理学療法士に相談する必要があります。

医療専門家との相談は、医師またはセラピストがどの運動が患者に利益をもたらすか、および患者の首の筋肉または関節を損傷する可能性のある動きがあるかどうかを判断するのに役立ちます。 患者が最近負傷した場合、医師は、X線または磁気共鳴画像（MRI）を使用して、首の骨、関節、および筋肉を徹底的に調べることもできます。 首の理学療法相談には、おそらく首の身体検査と患者の現在の可動域の評価も含まれます。 これは、首の理学療法を開始するときに患者が最初に期待すべきことです。

首の理学療法が適切であると医療専門家が判断した後、患者が期待できる次のことは、首に役立つ運動とストレッチについて専門家と協力することです。 理学療法士または医師は、患者が過度に伸びて関節を損傷しないように首を適切に伸ばして運動させる方法を患者に教えます。 場合によっては、1回のトレーニングセッションで十分ですが、患者は首の理学療法手順を正しく実行していることを確認するために数回セッションに戻ることがあります。

首の理学療法で使用されるさまざまなエクササイズには、ストレッチと単純な動きが含まれます。 首を前後に左右に引き伸ばし、ゆっくりと制御された円を描くように回転させることができます。 首を横に振ったり、上下にうなずき、右耳を右肩の近くに置き、左耳を左肩の近くに置いたりすることを含む、首の理学療法で一般的に使用されるその他の動き。 患者は、首を伸ばしている間に首を所定の位置に保持するために手を使用することがあります。 ほとんどの場合、ストレッチは行われるたびに30秒から1分間保持されますが、動きは一度に数分間継続されます。