Vad kan jag förvänta mig av nackfysioterapi?

Patienter som behöver fysioterapi i nacken bör diskutera denna typ av terapi med en läkare innan de börjar fysioterapi. De specifika sträckorna och rörelserna att använda och hur lång tid att spendera på var och en av dessa rörelser kommer att skilja sig mellan patienter beroende på anledningen till att nackfysioterapi används. Friska patienter kan också använda nackfysioterapi för att hålla halsen flexibel och för att förbättra rörligheten. Lederna och musklerna i nacken är ganska känsliga, så patienter bör alltid rådfråga en läkare eller fysioterapeut innan de påbörjas.

Ett samråd med en sjukvårdspersonal kommer att hjälpa läkaren eller terapeuten att avgöra vilka övningar som kommer att gynna patienten och om det finns några rörelser som kan skada musklerna eller lederna i patientens nacke. Om en patient har drabbats av en skada nyligen, kanske läkare också vill ta en noggrann titt på benen, lederna och musklerna i nacken genom att använda en röntgen eller magnetisk resonance -bild (MRI). En konsultation av fysioterapi i nacken kommer förmodligen också att inkludera en fysisk undersökning av nacken och en bedömning av patientens nuvarande rörelseområde. Detta är det första som patienterna bör förvänta sig när de börjar nackfysioterapi.

När en sjukvårdspersonal bestämmer att fysioterapi i nacken är lämplig, är nästa sak en patient kan förvänta sig att arbeta med en professionell på rörelser och sträckor som kommer att gynna nacken. En fysioterapeut eller läkare kommer att lära patienten hur man sträcker sig och tränar nacken ordentligt så att patienten inte överutsläpper och skadar lederna. I vissa fall kommer en enda träningssession att vara tillräcklig, även om patienter kan återvända för några få sessioner för att se till att de följer nackfysioterapiförfarandena korrekt.

De olika övningarna som används i nackfysioterapi inkluderar sträckor och enkla rörelser.Halsen kan sträckas framåt och bakåt, sida vid sida och rullas runt i en långsam, kontrollerad cirkel. Andra rörelser som vanligtvis används i nackfysioterapi inklusive skakning av huvudet sida vid sida, nickar upp och ner och växlar mellan att placera det högra örat nära höger axel och vänster örat nära vänster axel. Patienter kan ibland använda sina händer för att hålla nacken på plats medan den sträcks. I de flesta fall hålls sträckor mellan 30 sekunder och en minut varje gång de är klara, medan rörelser kan fortsätta i några minuter åt gången.