Vad kan jag förvänta mig av nackfysioterapi?
Patienter som behöver fysioterapi i nacken bör diskutera denna typ av terapi med en läkare innan fysioterapi påbörjas. De specifika sträckor och rörelser som ska användas och hur lång tid man ska spendera på var och en av dessa rörelser kommer att skilja sig mellan patienter beroende på orsaken till att nackfysioterapi används. Friska patienter kan också använda nackfysioterapi för att hålla nacken flexibel och för att förbättra rörligheten. Leder och muskler i nacken är ganska känsliga, så patienter bör alltid konsultera en läkare eller sjukgymnast innan behandlingen påbörjas.
En konsultation med sjukvårdspersonal hjälper läkaren eller terapeuten att avgöra vilka övningar som kommer att gynna patienten och om det finns några rörelser som kan skada musklerna eller lederna i patientens nacke. Om en patient har drabbats av en skada nyligen kan läkare också vilja ta en noggrann titt på benen, lederna och musklerna i nacken genom att använda en röntgenbild eller magnetisk resonansbild (MRI). En konsultation i nackfysioterapi kommer förmodligen också att omfatta en fysisk undersökning av nacken och en bedömning av patientens nuvarande rörelserikt. Detta är det första som patienter bör förvänta sig när de påbörjar nackfysioterapi.
När en sjukvårdspersonal har fastställt att nackfysioterapi är lämplig, är nästa sak en patient kan förvänta sig att arbeta med en professionell på rörelser och sträckor som kommer att gynna nacken. En fysioterapeut eller läkare kommer att lära patienten hur man sträcker sig och utövar nacken ordentligt så att patienten inte förlänger och skadar lederna. I vissa fall kommer en enda träningspass att räcka, men patienter kan komma tillbaka till några sessioner för att se till att de följer nackfysioterapiförfarandena korrekt.
De olika övningarna som används i nackfysioterapi inkluderar sträckor och enkla rörelser. Halsen kan sträckas framåt och bakåt, sida till sida och rullas runt i en långsam, kontrollerad cirkel. Andra rörelser som ofta används vid fysioterapi i nacken, inklusive skakning av huvudet sida vid sida, nickning uppåt och nedåt, och alternerande mellan att placera det högra örat nära höger axel och vänster örat nära vänster axel. Patienter kan ibland använda händerna för att hålla nacken på plats medan den sträcker sig. I de flesta fall hålls sträckor i mellan 30 sekunder och en minut varje gång de görs, medan rörelser kan fortsätta i några minuter åt gången.