Wat is een geboortebal?
Een geboortebal is een accessoire dat wordt gebruikt om comfort te bieden tijdens en na de zwangerschap, en om vrouwen te helpen tijdens de bevalling. Een geboortebal is een grote rubberen bal die sterk genoeg is om het gewicht van een grote volwassene te dragen. Geboorteballen werden oorspronkelijk ontworpen voor gebruik in fysiotherapie om krachttraining, rekoefeningen en uithoudingsvermogen te bevorderen.
Vóór de bevalling kan een geboortebal worden gebruikt om rugpijn die vaak voorkomt tijdens de zwangerschap te verbeteren of te elimineren. Zittend op een geboortebal tijdens de zwangerschap helpt een vrouw de juiste houding aan te houden om haar groeiende asymmetrische lichaam te ondersteunen. Deze houding, aangemoedigd door de geboortebal, helpt ook bij het versterken van de rug- en buikspieren, waardoor rugklachten tijdens de zwangerschap worden voorkomen. Zittend op de geboortebal voordat het kind wordt geboren, verlicht ook kramp in de benen en heeft een kalmerende werking.
Het gebruik van een geboortebal vóór de bevalling bereidt het lichaam voor op de bevalling. Het verwijdt en buigt de bekkenbeenderen en gewrichten, waardoor de baby gemakkelijker in het geboortekanaal kan afdalen. Het versterkt ook de spieren van de bekkenbodem, die verantwoordelijk zijn voor de duwfase van de bevalling. Een geboortebal moet dagelijks worden gebruikt om alle voordelen te plukken bij de voorbereiding op de bevalling.
Het gebruik van een geboortebal tijdens de bevalling helpt ongemak en pijn bij weeën te verlichten, en biedt ook aandacht voor de bevallende moeder. Wanneer een vrouw bevalt, wordt ze aangemoedigd om haar bekken heen en weer te schommelen om de afdaling van de baby in het bekkengebied aan te moedigen. Met de geboortebal kan een vrouw schommelen zonder te hoeven staan, wat zorgt voor een optimale balans en stabiliteit. Door de bevallingsbal te spreiden helpt het ook om het lichaam in de juiste positie te brengen voor een soepelere bevalling.
Een ander gebruik van de geboortebal tijdens de bevalling is om de bevalling te verlichten. Rugarbeid treedt meestal op wanneer de baby zich in een achterste positie bevindt, wat betekent dat hij of zij naar voren kijkt, of "zonnige kant naar boven" is. In het ideale geval moeten baby's met het hoofd naar beneden worden geboren, naar achteren gericht, in een voorste positie. Een achterste positie veroorzaakt ondraaglijke samentrekkingen die in de rug van de moeder worden gevoeld. Leunend op een geboortebal met knieën op de vloer helpt rugpijn te verlichten, terwijl de baby tegelijkertijd wordt aangemoedigd om naar een meer ideale positie te gaan.
Na de bevalling kan een geboortebal worden gebruikt als hulpmiddel om terug te keren naar een pre-zwangerschapsvorm. Het kan ook helpen om de incisies van episiotomie of tranen die soms het gevolg zijn van de bevalling te verzachten door een kussenachtige zitplaats te bieden. Een geboortebal kan ook de pasgeboren baby ten goede komen door koliek te verlichten. Het plaatsen van de koliekachtige baby op de geboortebal op zijn buik verlicht vaak het ongemak.