Hvad er en Birthing Ball?
En fødselsbold er et tilbehør, der bruges til at give komfort under og efter graviditet, samt til at hjælpe kvinder under fødslen. En fødsels kugle er en stor gummikugle, der er stærk nok til at understøtte vægten hos en stor voksen. Fødselsbolde blev oprindeligt designet til brug i fysioterapi til fremme af styrketræning, strækøvelser og udholdenhed.
Før fødsel kan en fødselskugle bruges til at forbedre eller fjerne rygsmerter, der er almindelige under graviditet. At sidde på en fødselsbold, mens hun er gravid, hjælper en kvinde med at opretholde den rette holdning til at støtte hendes voksende asymmetriske krop. Denne holdning tilskyndet af fødselskuglen hjælper også med at styrke ryg- og mavemusklerne, hvilket forhindrer forekomsten af rygproblemer under hele graviditeten. At sidde på fødselsbolden, før barnet fødes, lindrer også benkramper og har en beroligende virkning.
Brug af en fødselskugle før fødsel forbereder kroppen på fødslen. Det udvider og flexerer bækkenben og led, hvilket hjælper babyen lettere at komme ned i fødselskanalen. Det styrker også musklerne på bækkenbunden, som er ansvarlige for det skubbende fødselsstadium. En fødselskugle skal bruges dagligt til at høste alle dens fordele, når man forbereder sig på arbejde.
Brug af en fødselskugle under fødslen hjælper med at lindre ubehag og smerter i forbindelse med sammentrækninger, samt giver fokus på den arbejdende mor. Når en kvinde er i fødslen, opfordres hun til at vippe hendes bækken frem og tilbage for at tilskynde babyens nedstigning til bækkenområdet. Fødselsbolden tillader en kvinde at rocke uden at skulle stå, hvilket giver optimal balance og stabilitet. Afskrækning af fødselsbolden hjælper også med at justere kroppen til den rette position til en jævnere fødsel.
En anden anvendelse af fødselskuglen under arbejdskraft er at lette tilbage arbejde. Ryglidelse forekommer normalt, når babyen er i en bageste position, hvilket betyder, at han eller hun vender fremad eller er "solrig side opad." Ideelt set skal babyer fødes med hovedet nedad, vendt bagud, i en forreste position. En bageste position medfører ulidelige sammentrækninger, der føles i moders ryg. At læne sig på en fødselsbold med knæene på gulvet hjælper med at lindre rygkræfter, samtidig med at man tilskynder babyen til at vende sig til en mere ideel position.
Efter fødslen kan en fødselsbold bruges som et toningsværktøj til at vende tilbage til en form inden graviditet. Det kan også hjælpe med at berolige indsnit fra episiotomi eller tårer, der undertiden skyldes fødslen ved at give et polstret sæde. En fødselsbold kan også gavne den nyfødte baby ved at lindre kolik. At placere den colicky baby på fødselsbolden på hans mave lindrer ofte ubehaget.