Che cos'è una palla da parto?
Una palla da parto è un accessorio utilizzato per fornire comfort durante e dopo la gravidanza, nonché per assistere le donne durante il travaglio. Una palla da parto è una grande palla di gomma che è abbastanza forte da sostenere il peso di un grande adulto. Le palle da parto sono state originariamente progettate per l'uso in terapia fisica per promuovere l'allenamento della forza, esercizi di stretching e resistenza.
Prima del travaglio, una palla da parto può essere utilizzata per migliorare o eliminare i mal di schiena comuni durante la gravidanza. Sedersi su una palla da parto durante la gravidanza aiuta una donna a mantenere la postura corretta per sostenere il suo corpo asimmetrico in crescita. Questa postura incoraggiata dalla palla parto aiuta anche a rafforzare la schiena e i muscoli addominali, prevenendo l'insorgenza di problemi alla schiena durante la gravidanza. Sedersi sulla palla da parto prima della nascita del bambino allevia anche i crampi alle gambe e ha un effetto calmante.
L'uso di una palla da parto prima del travaglio prepara il corpo al parto. Allarga e flette le ossa e le articolazioni pelviche, aiutando il bambino a scendere più facilmente nel canale del parto. Rafforza anche i muscoli del pavimento pelvico, che sono responsabili della fase di spinta del parto. Una palla da parto dovrebbe essere usata quotidianamente per raccogliere tutti i suoi benefici quando si prepara per il travaglio.
L'uso di una palla da parto durante il travaglio aiuta ad alleviare il disagio e il dolore associati alle contrazioni, oltre a fornire attenzione alla madre che lavora. Quando una donna è in travaglio, viene incoraggiata a scuotere il bacino avanti e indietro per incoraggiare la discesa del bambino nell'area pelvica. La palla da parto consente a una donna di oscillare senza doversi alzare, il che fornisce un equilibrio e una stabilità ottimali. A cavallo della palla parto aiuta anche ad allineare il corpo nella posizione corretta per una nascita più liscia.
Un altro uso della palla da parto durante il travaglio è quello di alleviare il travaglio. Il travaglio di solito si verifica quando il bambino si trova in una posizione posteriore, il che significa che lui o lei è rivolto in avanti o è "lato soleggiato verso l'alto". Idealmente, i bambini dovrebbero nascere a testa in giù, rivolti all'indietro, in posizione anteriore. Una posizione posteriore provoca contrazioni lancinanti avvertite nella schiena della madre. Appoggiarsi a una palla da parto con le ginocchia sul pavimento aiuta ad alleviare il travaglio, incoraggiando al contempo il bambino a girare in una posizione più ideale.
Dopo il parto, una palla da parto può essere utilizzata come strumento di tonificazione per tornare a una forma pre-gravidanza. Può anche aiutare a lenire le incisioni da episiotomia o lacrime che a volte derivano dalla consegna fornendo una sede ammortizzata. Una palla da parto può anche giovare al neonato alleviando la colica. Posizionare il bambino colico sulla palla da parto sullo stomaco allevia spesso il disagio.