Wat is een diepe weefselmassage?
Diepe weefselmassage is een massagestijl die is ontworpen om in het bindweefsel van het lichaam te komen, in plaats van alleen de oppervlaktespieren. Wanneer een massagetherapeut dit soort behandelingen uitvoert, gebruikt hij of zij een verscheidenheid aan technieken om diep in de spieren en fascia te penetreren, ze los te maken en spanning los te laten. Veel cliënten hebben een intensere ervaring met een diepe weefselmassage, maar vinden ook dat het voordeliger is, omdat het diepgewortelde spierpijn aanpakt. Net als andere soorten massage, is het het meest voordelig wanneer het regelmatig wordt uitgevoerd, zodat therapeut en cliënt kunnen samenwerken om problemen op de lange termijn te corrigeren, het lichaam te ontspannen en letsel te voorkomen.
De meeste massagetherapeuten hebben op zijn minst wat diepe weefseltraining en kunnen indien nodig dieper gaan tijdens een reguliere massage, maar om een echt goede, diepe massage te krijgen, is het een uitstekend idee om naar een massagetherapeut te gaan die gespecialiseerd is in dit type van behandeling. De meeste spa's hebben verschillende massagetherapeuten die een basis diepe weefselmassage kunnen aanbieden met een aantal technieken en stijlen die op uw lichaam zijn afgestemd voor maximale impact. Bovendien zijn een aantal specifieke massagescholen zoals myofasciale afgifte en Rolfing gespecialiseerde massages, en sommige cliënten werken bij voorkeur met massagetherapeuten die deze technieken hebben bestudeerd. Experimenteer door verschillende massagetherapeuten te proberen om degene te vinden die geschikt is voor u.
Een van de bepalende verschillen tussen diep weefsel en regelmatige massage is het gebruik van hulpmiddelen. Een standaardmassage omvat meestal alleen de handen en onderarmen van de therapeut. Tijdens een diepe weefselmassage gebruikt de therapeut echter ellebogen en vingers voor diep, doordringend werk in de spier. Bovendien kunnen ook penetratiegereedschappen zoals keramische, glazen of houten rekwisieten worden gebruikt. Een diepe weefselmassage neigt ook erg langzaam te zijn en de massagetherapeut zal lange, vloeiende bewegingen gebruiken om de spier in en uit te trekken. Als je te snel naar binnen gaat, kan de spier spannen, wat geen gewenste reactie is. Veel massagetherapeuten houden ook enkele minuten stevige druk op probleemlocaties om spierafgifte te bereiken voordat ze naar het volgende deel van het lichaam gaan.
Wanneer cliënten een diepe weefselmassage gaan krijgen, moeten ze met de therapeut praten over openstaande problemen die ze graag in de massage zouden willen zien. De meeste therapeuten concentreren zich graag op een enkel lichaamsdeel voor een volledige massage om blijvende resultaten te bereiken die de cliënt echt zal voelen. Het is ook belangrijk om met de massagetherapeut te communiceren over pijn; een massage mag nooit pijn doen en als het pijnlijk is, werkt het contraproductief. De massage kan intens zijn, maar als een cliënt pijn begint te voelen, moet hij of zij dat onmiddellijk communiceren. Aan het einde van de sessie moet er veel water worden verbruikt om het lichaam te helpen de gifstoffen vrij te geven die tijdens de massage vrijkomen.