Was ist eine Tiefenmassage?
Tiefengewebemassage ist eine Massageart, die darauf abzielt, in das Bindegewebe des Körpers und nicht nur in die Oberflächenmuskulatur einzudringen. Wenn ein Massagetherapeut diese Art von Behandlung durchführt, verwendet er eine Vielzahl von Techniken, um tief in die Muskeln und die Faszien einzudringen, sie zu lockern und Spannungen abzubauen. Viele Kunden haben eine intensivere Erfahrung mit einer Tiefengewebemassage, empfinden diese jedoch auch als vorteilhafter, da sie tiefsitzende Muskelschmerzen behandelt. Wie bei anderen Massagearten ist es am vorteilhaftesten, wenn es regelmäßig durchgeführt wird, damit Therapeut und Klient zusammenarbeiten können, um Langzeitprobleme zu beheben, den Körper zu entspannen und Verletzungen vorzubeugen.
Die meisten Massagetherapeuten haben zumindest ein gewisses Tiefengewebetraining und können bei Bedarf während einer regelmäßigen Massage tiefer gehen. Um jedoch eine wirklich gute Tiefenmassage zu erhalten, ist es eine hervorragende Idee, sich an einen Massagetherapeuten zu wenden, der auf diesen Typ spezialisiert ist der Behandlung. Die meisten Spas haben mehrere Massagetherapeuten, die eine grundlegende Tiefenmassage anbieten können, die eine Reihe von Techniken und Stilen integriert, die auf Ihren Körper zugeschnitten sind, um maximale Wirkung zu erzielen. Darüber hinaus sind einige spezielle Massageschulen wie Myofascial Release und Rolfing Spezialmassagen, und einige Kunden bevorzugen die Arbeit mit Massagetherapeuten, die diese Techniken studiert haben. Probieren Sie mehrere Massagetherapeuten aus, um den für Sie richtigen zu finden.
Einer der entscheidenden Unterschiede zwischen Tiefengewebe und regelmäßiger Massage ist der Einsatz von Werkzeugen. Eine Standardmassage bezieht normalerweise nur die Hände und Unterarme des Therapeuten ein. Bei einer Tiefengewebemassage verwendet der Therapeut jedoch Ellbogen und Finger, um tief in die Muskulatur einzudringen. Darüber hinaus können auch eindringende Werkzeuge wie Keramik-, Glas- oder Holzstützen verwendet werden. Eine Tiefengewebemassage ist in der Regel auch sehr langsam, und der Massagetherapeut verwendet lange, fließende Bewegungen, um den Muskel ein- und auszulösen. Zu schnelles Einsteigen kann zu Muskelverspannungen führen, was keine erwünschte Reaktion ist. Viele Massagetherapeuten üben auch mehrere Minuten lang einen festen Druck auf die Problemstellen aus, um eine Muskelentspannung zu erreichen, bevor sie zum nächsten Körperteil übergehen.
Wenn Klienten zu einer Tiefenmassage gehen, sollten sie mit dem Therapeuten über alle offenen Fragen sprechen, die in der Massage angesprochen werden sollen. Die meisten Therapeuten konzentrieren sich gerne auf einen einzelnen Körperteil für eine komplette Massage, um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen, die der Kunde wirklich spüren wird. Es ist auch wichtig, mit dem Massagetherapeuten über Schmerzen zu sprechen. Eine Massage sollte niemals weh tun, und wenn sie schmerzhaft ist, ist sie kontraproduktiv. Die Massage mag intensiv sein, aber wenn ein Klient Schmerzen verspürt, sollte er oder sie dies sofort mitteilen. Am Ende der Sitzung sollte viel Wasser getrunken werden, damit der Körper die bei der Massage freigesetzten Giftstoffe besser ausdrücken kann.