Co je to hluboká tkáňová masáž?
Hluboká tkáňová masáž je styl masáže, který je navržen tak, aby se dostal do pojivové tkáně těla, spíše než jen do povrchových svalů. Když masážní terapeut provádí tento typ léčby, použije různé techniky k hlubokému pronikání svalů a fascie, uvolnění a uvolnění napětí. Mnoho klientů má intenzivnější zážitek s hlubokou tkáňovou masáží, ale také má pocit, že je výhodnější, protože se zabývá hluboce zakořeněnými svalovými bolestmi. Stejně jako jiné typy masáže je nejvýhodnější při pravidelném základě, aby terapeut a klient mohli spolupracovat na nápravě dlouhodobých problémů, uvolnit tělo a zabránit zranění. Většina lázní má několik masážních terapeutůKdo může nabídnout základní hlubokou tkáňovou masáž integrující řadu technik a stylů přizpůsobených pro vaše tělo pro maximální dopad. Kromě toho řada specifických škol masáže, jako je myofasciální uvolnění a rolfing, jsou specializované masáže a někteří klienti dávají přednost práci s masážními terapeuty, kteří tyto techniky studovali. Experimentujte pokusem několika masážních terapeutů, aby našli ten, který je pro vás pravý.
Jedním z definujících rozdílů mezi hlubokou tkáni a pravidelnou masáží je použití nástrojů. Standardní masáž obvykle zahrnuje pouze ruce a dolní paže terapeuta. Během masáže hluboké tkáně však terapeut použije lokty a prsty pro hluboké a pronikavé práce ve svalu. Kromě toho lze také použít pronikavé nástroje, jako je keramika, sklo nebo dřevěné rekvizity. Hluboká tkáňová masáž také má tendenci být velmi pomalá a masážní terapeut násE dlouhé, tekoucí údery, aby se usnadnily dovnitř a ven ze svalu. Příliš rychle se pohybovat, což může způsobit napjaté svaly, což není požadovaná reakce. Mnoho masážních terapeutů také udržuje pevný tlak na problémových místech po dobu několika minut, aby se dosáhlo uvolňování svalů, než se přesune do další oblasti těla.
Když klienti chodí na masáž hluboké tkáně, měli by s terapeutem mluvit o jakýchkoli vynikajících problémech, které by chtěli vidět v masáži. Většina terapeutů je šťastná, že se soustředí na jednu část těla pro celou masáž, aby dosáhla trvalých výsledků, které klient bude skutečně cítit. Je také důležité komunikovat s masážním terapeutem o bolesti; Masáž by nikdy neměla bolet, a pokud je bolestivá, bude to kontraproduktivní. Masáž může být intenzivní, ale pokud klient začne cítit bolest, měl by to okamžitě sdělit. Na konci relace by mělo být spotřebováno hodně vody, aby se tělu pomohlo vyjádřit toxiny uvolněné běhemmasáž.