Vad är en djup vävnadsmassage?
djup vävnadsmassage är en massagestil som är utformad för att komma in i kroppens bindväv, snarare än bara ytmusklerna. När en massageterapeut utför denna typ av behandling använder han eller hon en mängd olika tekniker för att djupt penetrera musklerna och fascia, lossa dem och släppa spänningar. Många klienter har en mer intensiv upplevelse med en djup vävnadsmassage, men känner också att det är mer fördelaktigt, eftersom det tar upp djupt sittande muskelsmärta. Liksom andra typer av massage är det mest fördelaktigt när det görs regelbundet, så att terapeut och klient kan arbeta tillsammans för att korrigera långsiktiga problem, slappna av kroppen och förhindra skador.
de flesta massageterapeuter har åtminstone en djup vävnadsträning och kan gå djupare under en regelbunden massage om det behövs, men för att få en riktigt bra, djup massage, det är en utmärkt idé att gå till en massage som är specialföretag som är specialförstörning. De flesta spa har flera massageterapeuterVem kan erbjuda en grundläggande djup vävnadsmassage som integrerar ett antal tekniker och stilar anpassade för din kropp för maximal påverkan. Dessutom är ett antal specifika massageskolor som myofascial frisläppande och rolfing specialiserade massage, och vissa kunder föredrar att arbeta med massageterapeuter som har studerat dessa tekniker. Experiment genom att försöka flera massageterapeuter för att hitta den som är rätt för dig.
En av de definierande skillnaderna mellan djup vävnad och regelbunden massage är användningen av verktyg. En standardmassage involverar vanligtvis bara terapeutens händer och nedre armar. Under en djup vävnadsmassage kommer terapeuten dock att använda armbågar och fingrar för djupt, penetrerande arbete i muskeln. Dessutom kan penetrerande verktyg som keramik, glas eller trä rekvisita också användas. En djup vävnadsmassage tenderar också att vara mycket långsam, och massageterapeuten kommer oss atte långa, flödande slag för att underlätta och ut ur muskeln. Att gå in för snabbt kan få musklerna att spända, vilket inte är en önskad reaktion. Många massageterapeuter upprätthåller också fast tryck vid problemplatser i flera minuter för att uppnå muskelfrigöring innan de går vidare till nästa område av kroppen.
När klienter går för att få en djup vävnadsmassage, bör de prata med terapeuten om eventuella enastående problem som de vill se adresserade i massagen. De flesta terapeuter koncentrerar sig gärna på en enda kroppsdel för en hel massage för att uppnå varaktiga resultat som klienten verkligen kommer att känna. Det är också viktigt att kommunicera med massageterapeuten om smärta; En massage bör aldrig skada, och om den är smärtsam kommer den att vara kontraproduktiv. Massagen kan vara intensiv, men om en klient börjar känna smärta bör han eller hon kommunicera det omedelbart. I slutet av sessionen bör mycket vatten konsumeras för att hjälpa kroppen att uttrycka toxinerna som släpps undermassagen.