Hvad er en dyb vævsmassage?
Dyb vævsmassage er en massagestil, der er designet til at komme ind i bindevævet i kroppen snarere end bare overflademusklerne. Når en massageterapeut udfører denne type behandling, bruger han eller hun en række teknikker til dybt at trænge ind i muskler og fascia, løsne dem og frigive spændinger. Mange klienter har en mere intens oplevelse med en dyb vævsmassage, men føler også, at det er mere fordelagtigt, fordi det adresserer dybt siddende muskelsmerter. Ligesom andre typer massage er det mest fordelagtigt, når det udføres regelmæssigt, så terapeut og klient kan arbejde sammen for at rette op på langvarige problemer, slappe af kroppen og forhindre skader.
De fleste massageterapeuter har i det mindste noget dybt vævsuddannelse og er i stand til at gå dybere under en regelmæssig massage om nødvendigt, men for at få en virkelig god, dyb massage er det en fremragende idé at gå til en massageterapeut, der er specialiseret i denne type af behandling. De fleste kurbade har flere massageterapeuter, der kan tilbyde en grundlæggende dyb vævsmassage, der integrerer en række teknikker og stilarter, der er tilpasset din krop til maksimal påvirkning. Derudover er en række specifikke massageskoler, såsom myofascial release og Rolfing, specialiserede massage, og nogle klienter foretrækker at arbejde med massageterapeuter, der har studeret disse teknikker. Eksperimentér ved at prøve flere massageterapeuter for at finde den der passer bedst til dig.
En af de definerende forskelle mellem dybt væv og regelmæssig massage er brugen af værktøjer. En standardmassage involverer normalt kun hænderne og underarmene på terapeuten. Under en dyb vævsmassage vil terapeuten imidlertid bruge albuer og fingre til dybt, gennemtrængende arbejde i muskelen. Derudover kan penetrerende værktøjer, såsom keramik-, glas- eller træspil anvendes. En dyb vævsmassage har også en tendens til at være meget langsom, og massageterapeuten bruger lange, strømmende streger for at lette ind og ud af musklen. At gå for hurtigt ind kan få musklerne til at stramme op, hvilket ikke er en ønsket reaktion. Mange massageterapeuter opretholder også et fast pres på problemer i flere minutter for at opnå muskelfrigivelse, før de går videre til det næste område af kroppen.
Når klienter går for at få en dyb vævsmassage, skal de tale med terapeuten om eventuelle fremragende problemer, de gerne vil se behandlet i massagen. De fleste terapeuter er glade for at koncentrere sig om en enkelt kropsdel for en hel massage for at opnå varige resultater, som klienten virkelig vil føle. Det er også vigtigt at kommunikere med massageterapeuten om smerter; en massage bør aldrig skade, og hvis det er smertefuldt, vil det være kontraproduktivt. Massagen kan være intens, men hvis en klient begynder at føle smerte, skal han eller hun kommunikere det med det samme. Efter afslutningen af sessionen skal der konsumeres masser af vand for at hjælpe kroppen med at udtrykke de toksiner, der frigives under massagen.