Qu'est-ce qu'un massage en profondeur?
Le massage des tissus profonds est un style de massage conçu pour pénétrer dans les tissus conjonctifs du corps plutôt que seulement les muscles de surface. Lorsqu'un massothérapeute effectue ce type de traitement, il utilise une variété de techniques pour pénétrer profondément les muscles et le fascia, les relâchant et relâchant les tensions. De nombreux clients ont une expérience plus intense du massage des tissus profonds, mais estiment également que celui-ci est plus bénéfique, car il soulage les douleurs musculaires profondes. Comme pour d’autres types de massage, il est particulièrement bénéfique lorsqu’il est effectué régulièrement. Le thérapeute et le client peuvent ainsi travailler ensemble pour corriger les problèmes à long terme, détendre le corps et éviter les blessures.
La plupart des massothérapeutes ont au moins une formation des tissus profonds et sont capables d'aller plus en profondeur lors d'un massage régulier si nécessaire, mais pour obtenir un massage vraiment bon et en profondeur, c'est une excellente idée d'aller chez un massothérapeute spécialisé dans ce type. de traitement. La plupart des spas ont plusieurs massothérapeutes qui peuvent offrir un massage des tissus profonds de base intégrant un certain nombre de techniques et de styles personnalisés pour votre corps pour un impact maximum. En outre, certaines écoles de massage spécifiques, telles que le relâchement myofascial et le rolfing, sont des massages spécialisés et certains clients préfèrent travailler avec des massothérapeutes ayant étudié ces techniques. Essayez plusieurs massothérapeutes pour trouver celui qui vous convient le mieux.
L'utilisation d'outils est l'une des différences les plus marquantes entre le massage en profondeur et le massage régulier. Un massage standard ne concerne généralement que les mains et les avant-bras du thérapeute. Lors d'un massage en profondeur, le thérapeute utilise les coudes et les doigts pour un travail profond et pénétrant dans le muscle. De plus, des outils pénétrants tels que des accessoires en céramique, en verre ou en bois peuvent également être utilisés. Un massage des tissus profonds a également tendance à être très lent, et le massothérapeute utilisera de longs mouvements circulaires pour faciliter l'entrée et la sortie du muscle. Une intervention trop rapide peut entraîner une contraction musculaire, ce qui n'est pas une réaction souhaitée. De nombreux massothérapeutes maintiennent également une pression ferme pendant plusieurs minutes sur les points chauds afin de libérer les muscles avant de passer à la zone suivante du corps.
Lorsque les clients vont se faire masser les tissus profonds, ils doivent discuter avec le thérapeute des problèmes en suspens qu’ils aimeraient voir traités dans le massage. La plupart des thérapeutes sont heureux de se concentrer sur une seule partie du corps pendant tout un massage pour obtenir des résultats durables que le client ressentira réellement. Il est également important de communiquer avec le massothérapeute au sujet de la douleur; un massage ne devrait jamais faire mal, et s'il est douloureux, il sera contre-productif. Le massage peut être intense, mais si un client commence à ressentir de la douleur, il doit le communiquer immédiatement. À la fin de la séance, il faut consommer beaucoup d’eau pour aider le corps à exprimer les toxines libérées lors du massage.