Co to jest masaż głębokich tkanek?
Głęboki masaż tkanek to styl masażu, który ma na celu dostanie się do tkanki łącznej ciała, a nie tylko do mięśni powierzchniowych. Kiedy masażysta wykonuje ten rodzaj leczenia, stosuje różnorodne techniki, aby głęboko penetrować mięśnie i powięź, rozluźniając je i uwalniając napięcie. Wielu klientów ma bardziej intensywne doświadczenie z głębokim masażem tkanek, ale uważa również, że jest to bardziej korzystne, ponieważ odnosi się do głęboko osadzonych bólów mięśni. Podobnie jak inne rodzaje masażu, jest on najbardziej korzystny, gdy jest wykonywany regularnie, dzięki czemu terapeuta i klient mogą współpracować w celu rozwiązania długoterminowych problemów, rozluźnienia ciała i zapobiegania obrażeniom.
Większość masażystów ma co najmniej pewien trening głębokich tkanek i może w razie potrzeby zejść głębiej podczas regularnego masażu, ale aby uzyskać naprawdę dobry, głęboki masaż, doskonałym pomysłem jest udanie się do masażysty, który specjalizuje się w tego typu zabiegach leczenia. Większość spa ma kilku terapeutów masażu, którzy mogą zaoferować podstawowy masaż głębokich tkanek, łączący szereg technik i stylów dostosowanych do twojego ciała, aby uzyskać maksymalny efekt. Ponadto wiele określonych szkół masażu, takich jak zwolnienie mięśniowo-powięziowe i Rolfing, są specjalistycznymi masażami, a niektórzy klienci wolą współpracować z terapeutami masażu, którzy studiowali te techniki. Eksperymentuj, próbując kilku masażystów, aby znaleźć ten, który jest odpowiedni dla Ciebie.
Jedną z różnic między masażem głębokim a regularnym masażem jest użycie narzędzi. Standardowy masaż zwykle obejmuje tylko dłonie i przedramiona terapeuty. Jednak podczas głębokiego masażu tkanek terapeuta użyje łokci i palców do głębokiej, penetrującej pracy w mięśniach. Ponadto można również zastosować narzędzia penetrujące, takie jak ceramiczne, szklane lub drewniane rekwizyty. Głęboki masaż tkanek jest również bardzo powolny, a masażysta użyje długich, płynnych ruchów, aby rozluźnić mięśnie. Wchodzenie zbyt szybko może spowodować napięcie mięśni, co nie jest pożądaną reakcją. Wielu terapeutów masażu utrzymuje również silny nacisk w trudnych miejscach przez kilka minut, aby uzyskać uwolnienie mięśni przed przejściem do następnej części ciała.
Kiedy klienci udają się na głęboki masaż tkanek, powinni porozmawiać z terapeutą na temat wszelkich nierozstrzygniętych kwestii, które chcieliby zobaczyć w trakcie masażu. Większość terapeutów chętnie koncentruje się na jednej części ciała podczas całego masażu, aby osiągnąć trwałe rezultaty, które klient naprawdę poczuje. Ważne jest również, aby komunikować się z masażystą na temat bólu; masaż nigdy nie powinien boleć, a jeśli jest bolesny, przyniesie efekt przeciwny do zamierzonego. Masaż może być intensywny, ale jeśli klient zaczyna odczuwać ból, powinien natychmiast o tym poinformować. Pod koniec sesji należy spożywać dużo wody, aby pomóc ciału wydobywać toksyny uwalniane podczas masażu.