Wat is een houdingsbrace?
Een houdingsbrace is een ondersteuningskleding dat is ontworpen om een betere houding te bevorderen. Dergelijke kledingstukken zijn bedoeld om te worden gebruikt, samen met oefeningen en levensstijlveranderingen om zorgen over een slechte positionering van het lichaam aan te pakken tijdens het zitten of staan. Medical Supply Companies verkopen vaak houdingsondersteuning beugels en ze zijn ook beschikbaar via klinieken en artsenkantoren. Het is ook mogelijk om aangepaste beugels te bestellen die op het lichaam van de drager zijn gemonteerd. Zelfs op een werkplek die ergonomisch is ontworpen, kunnen mensen gewoonten ontwikkelen zoals naar voren leunen, inzakken of de wervelkolom draaien. Na verloop van tijd kan dit leiden tot permanente veranderingen in houding, evenals pijn. Een houdingsbrace ondersteunt de wervelkolom terwijl mensen hun spieren omscholen, zodat ze rechtop zitten en recht staan.
Er zijn verschillende ontwerpen van houdingsbrace beschikbaar die zich richten op verschillende houdingsprobleemgebieden. Een brace kan centreren on de onderrug of de schouders, of dekken beide gebieden. De brace is bevestigd met riemen die kunnen knikken of klittenbandsluitingen hebben, en zijn instelbaar zodat de brace goed kan worden gemonteerd. Terwijl iemand een houdingsbrace draagt, zal de beugel de wervelkolom recht trekken, de schouders tegenhouden en helpen in de buik te stoppen om de drager te helpen sterkere buikspieren te ontwikkelen.
Alleen een brace zou niet voldoende zijn om de houding te verbeteren. Het is ontworpen om de oefeningen van houdingsverbetering te versterken om de spieren te versterken die ondersteuning bieden aan de schouders en de wervelkolom. Dergelijke oefeningen kunnen stukken omvatten, samen met yoga of pilates. Een fysiotherapeut of personal trainer kan een reeks oefeningen ontwerpen die gunstig zullen zijn.
Tijdens het dragen van een houdingsondersteuningsbrace is het ook handig om de werkomgeving aan te passen om problemen aan te pakken die kunnen leiden tot een slechte houding. Het kan NEC zijnEssary om de hoogten van stoelen te wijzigen, om vulling op zitplaatsen te gebruiken of om een computer naar een positie te verplaatsen die de gebruiker van nature en comfortabeler kan zitten. Een ergonomische consultant kan deze taken hulp bieden en ook tips bieden om verwondingen in de toekomst te voorkomen.
Voordat u het gebruik van een corrigerende houdingsbrace begint, is het raadzaam om een arts of fysiotherapeut te zien. Een medische professional kan advies geven over geschikte beugels naast het uitvoeren van een evaluatie om te zoeken naar tekenen van onderliggende medische problemen die niet door een brace worden opgelost.