Wat is een houdingssteun?

Een houdingsbeugel is een ondersteunend kledingstuk dat is ontworpen om een ​​betere houding te bevorderen. Dergelijke kleding is bedoeld om te worden gebruikt in combinatie met oefeningen en veranderingen in levensstijl om bezorgdheid over een slechte positionering van het lichaam bij zitten of staan ​​weg te nemen. Bedrijven die medische hulpmiddelen leveren, verkopen vaak beugels voor houdingen en ze zijn ook verkrijgbaar via klinieken en artsenpraktijken. Het is ook mogelijk om op maat gemaakte bretels te bestellen die op het lichaam van de drager zijn aangebracht.

Mensen ontwikkelen vaak een slechte houding als gevolg van gewoonten die op de werkplek worden aangeleerd. Zelfs op een werkplek die ergonomisch is ontworpen, kunnen mensen gewoonten ontwikkelen zoals voorover leunen, zakken of de wervelkolom draaien. Na verloop van tijd kan dit leiden tot permanente veranderingen in houding en pijn. Een houdingssteun ondersteunt de wervelkolom terwijl mensen hun spieren trainen zodat ze rechtop zitten en staan.

Er zijn verschillende houdingsontwerpen beschikbaar die zich op verschillende houdingsprobleemgebieden richten. Een beugel kan midden op de onderrug of de schouders liggen, of beide gebieden bedekken. De beugel is bevestigd met riemen die kunnen vastklikken of klittenbandsluitingen hebben en zijn verstelbaar zodat de beugel goed kan worden bevestigd. Terwijl iemand een houdingsbeugel draagt, trekt de brace de rug recht, houdt de schouders naar achteren en helpt deze de buik in te steken om de drager te helpen sterkere buikspieren te ontwikkelen.

Een beugel alleen zou niet voldoende zijn om de houding te verbeteren. Het is ontworpen om houdingsverbeteringsoefeningen te versterken om de spieren te versterken die ondersteuning bieden aan de schouders en wervelkolom. Dergelijke oefeningen kunnen rekoefeningen zijn, samen met yoga of pilates. Een fysiotherapeut of personal trainer kan een reeks oefeningen ontwerpen die nuttig zijn.

Tijdens het dragen van een houdingbeugel is het ook nuttig om de werkomgeving aan te passen om problemen aan te pakken die tot een slechte houding kunnen leiden. Het kan nodig zijn om de hoogte van stoelen te veranderen, om opvulling op de zitplaats te gebruiken of om een ​​computer in een positie te zetten waarin de gebruiker natuurlijker en comfortabeler kan zitten. Een ergonomisch adviseur kan u bij deze taken helpen en ook tips geven om blessures in de toekomst te voorkomen.

Voordat u begint met het gebruik van een corrigerende houdingsbeugel, is het raadzaam om een ​​arts of fysiotherapeut te raadplegen. Een medische professional kan advies geven over geschikte beugels en een evaluatie uitvoeren om te zoeken naar tekenen van onderliggende medische problemen die niet door een beugel worden opgelost.