Hvad er en kropsstang?
En kropsstang er et supportbeklædning, der er designet til at fremme bedre kropsholdning. Sådanne beklædningsgenstande er beregnet til at blive brugt sammen med øvelser og livsstilsændringer for at tackle bekymringerne om dårlig placering af kroppen, når de sidder eller står. Medicinske forsyningsselskaber sælger ofte støttestøtte seler, og de er også tilgængelige via klinikker og lægerkontorer. Det er også muligt at bestille brugerdefinerede seler, der er monteret på bærerens krop.
mennesker udvikler ofte dårlig holdning som et resultat af vaner, der læres på arbejdspladsen. Selv på en arbejdsplads, der er designet ergonomisk, kan folk udvikle vaner som at læne sig fremad, falde eller vride rygsøjlen. Over tid kan dette føre til permanente ændringer i holdning såvel som smerter. En kropsholdsstang understøtter rygsøjlen, mens folk omskoler deres muskler, så de sidder og står lige.
Der er flere forskellige holdningsstangsdesign til rådighed, der målretter forskellige holdningsproblemområder. En stag kan centrere on Kørslen eller skuldrene eller dækker begge områder. Bøjlen er fastgjort med stropper, der kan spænde eller have velcro® -lukninger, og er justerbar, så stagen kan monteres tæt. Mens nogen bærer en kropsstang, trækker stagen rygsøjlen lige, holder skuldrene tilbage og hjælper med at trække ind i maven for at hjælpe bæreren med at udvikle stærkere abdominale muskler.
En afstivning alene ville ikke være tilstrækkelig til at forbedre holdningen. Det er designet til at styrke øvelser til forbedring af holdning for at styrke musklerne, der yder støtte til skuldrene og rygsøjlen. Sådanne øvelser kan omfatte strækninger sammen med yoga eller pilates. En fysioterapeut eller personlig træner kan designe en række øvelser, der vil være gavnlige.
Mens du bærer en holdningsstøttebøjle, er det også nyttigt at justere arbejdsmiljøet for at tackle problemer, der kan føre til dårlig holdning. Det kan være NECEssary til at ændre højderne på stole, bruge polstring på siddepladser eller at flytte en computer til en position, der giver brugeren mulighed for at sidde mere naturligt og komfortabelt. En ergonomisk konsulent kan yde hjælp til disse opgaver og også give tip til forebyggelse af skader i fremtiden.
Før du går i gang med brugen af en korrigerende holdningstol, tilrådes det at se en læge eller fysioterapeut. En medicinsk professionel kan give råd om passende seler ud over at gennemføre en evaluering for at se efter tegn på underliggende medicinske problemer, som ikke vil blive løst med en stag.