Qu'est-ce qu'une attelle de posture?
Une attelle de posture est un vêtement de soutien conçu pour favoriser une meilleure posture. Ces vêtements sont destinés à être utilisés avec des exercices et des changements de mode de vie pour répondre aux préoccupations concernant le mauvais positionnement du corps assis ou debout. Les entreprises de matériel médical vendent souvent des orthèses de soutien pour la posture. Elles sont également disponibles dans les cliniques et les cabinets de médecin. Il est également possible de commander des bretelles personnalisées qui sont adaptées au corps du porteur.
Les personnes développent généralement une mauvaise posture à la suite d'habitudes acquises au travail. Même dans un milieu de travail conçu de manière ergonomique, les personnes peuvent développer des habitudes telles que se pencher en avant, s'affaisser ou tordre la colonne vertébrale. Au fil du temps, cela peut entraîner des modifications permanentes de la posture et de la douleur. Une attelle de posture soutient la colonne vertébrale pendant que les personnes retravaillent leurs muscles afin de rester assises et debout.
Il existe plusieurs conceptions d'attelles de posture disponibles qui ciblent divers problèmes de posture. Un corset peut être centré sur le bas du dos ou sur les épaules, ou couvrir les deux zones. Le corset est fixé à l'aide de sangles pouvant être bouclées ou munies de fermetures Velcro®. Il est réglable afin que le corset puisse être ajusté parfaitement. Pendant que quelqu'un porte une attelle de posture, l'attelle tirera la colonne vertébrale bien droite, maintiendra les épaules en arrière et aidera à rentrer l'abdomen pour aider le porteur à développer des muscles abdominaux plus forts.
Une attelle ne serait pas suffisante pour améliorer la posture. Il est conçu pour renforcer les exercices d'amélioration de la posture afin de renforcer les muscles qui fournissent un soutien aux épaules et à la colonne vertébrale. Ces exercices peuvent inclure des étirements, du yoga ou du pilates. Un physiothérapeute ou un entraîneur personnel peut concevoir une série d'exercices bénéfiques.
Lorsque vous portez une attelle de maintien de la posture, il est également utile d’ajuster l’environnement de travail afin de traiter les problèmes pouvant conduire à une mauvaise posture. Il peut être nécessaire de modifier la hauteur des chaises, d’utiliser un rembourrage pour les assises ou de déplacer un ordinateur dans une position permettant à l’utilisateur de s’asseoir plus naturellement et plus confortablement. Un consultant en ergonomie peut vous aider avec ces tâches et vous donner des conseils pour prévenir les blessures à l'avenir.
Avant de commencer à utiliser une attelle de correction de posture, il est conseillé de consulter un médecin ou un kinésithérapeute. Un professionnel de la santé peut donner des conseils sur les appareils appropriés, en plus de procéder à une évaluation afin de rechercher des signes de problèmes médicaux sous-jacents qui ne seront pas résolus par un appareil.