Wat is een gevoelige focus?

Sensate focus is een reeks stapsgewijze stappen die in sekstherapie worden gebruikt om een ​​grotere intimiteit tussen twee partners te ontwikkelen en om disfunctie van seksuele relaties aan te pakken. Het idee voor deze praktijk komt van Virginia Johnson en William Masters, wiens samenwerkingswerk in de tweede helft van de 20e eeuw als een van de belangrijkste wordt beschouwd bij het begrijpen van menselijk seksueel gedrag. Het is ook redelijk om te stellen dat Masters en Johnson betrokken waren bij redelijk controversiële projecten zoals een homoseksueel conversieprogramma. Gevoelige focus blijft daarentegen een van hun meer duurzame bijdragen, en veel paren die deze praktijk proberen wanneer ze op zoek zijn naar sekstherapie, of omdat het is opgenomen in veel zelfhulpboeken over seks.

Het principe achter de zintuiglijke focus is dat koppels vaak worden afgeleid van intiem plezier door orgasme te beschouwen als het gewenste en ware doel van elke seksuele ontmoeting. Voor zowel een man als een vrouw kan dit een uitdaging zijn, wat kan leiden tot mislukking in de prestaties, desinteresse in seks of een mislukking om seks leuk te vinden. Deze posities verminderen geleidelijk het seksleven van het paar of ze creëren spanning in de relatie. Vicieuze cycli kunnen vervolgens worden waargenomen met ontevredenheid in het seksleven, wat leidt tot ongeluk in het huwelijksleven, wat leidt tot nog meer ontevredenheid in het seksleven.

Om dit proces te stoppen, kunnen paren verschillende oefeningen ondernemen om de aandacht te richten op de vele manieren waarop aanraking en intimiteit van waarde zijn, en deze oefeningen houden aanvankelijk geen betrokkenheid bij de geslachtsorganen in. Koppels worden aangemoedigd om tijd met elkaar door te brengen ongekleed en zich te concentreren op dingen zoals aanraken, rugwrijven en knuffelen. Naarmate de oefeningen vorderen, wordt meer betrokkenheid bij lichaamsdelen die traditioneel als seksueel worden beschouwd, opgenomen, maar nog steeds voelen sensationele focusoefeningen mensen af ​​om deel te nemen aan geslachtsgemeenschap of een orgasme te proberen.

Dergelijke oefeningen om de focus op de zintuigen te verbeteren, kunnen worden uitgevoerd gedurende meerdere weken of maanden, afhankelijk van de tijd dat het paar in therapie is. Bij elke vorm van sekstherapie of counseling voor paren kunnen paren de resultaten van hun ervaringen met hun therapeut bespreken en besluiten om oefeningen te herhalen of verder te gaan, afhankelijk van die resultaten. Wanneer deze oefeningen werken, neemt hun nadruk op orgasme meestal de druk weg van het moeten uitvoeren op een bepaalde "vaste manier" tijdens geslachtsgemeenschap of andere seksuele ervaring.

Focus op het plezier van niet-seksuele aanraking en intimiteit is vaak vooral nuttig voor mannen die last hebben van faalangst, of voor vrouwen die het moeilijk vinden om seksueel opgewonden te raken. Het verwijderen van een orgasme als eindpunt en het herinneren van paren aan de vele pre-seksuele manieren waarop saamhorigheid kan worden bereikt, kan van groot nut zijn. Oefeningen kunnen op een of andere manier worden aangepast aan specifieke problemen, en deze grotere specificiteit kan nuttig zijn voor koppels die voor unieke uitdagingen staan.