Co je to Sensate Focus?
Sensate focus je řada odstupňovaných kroků používaných při sexuální terapii k rozvoji větší intimity mezi dvěma partnery ak řešení dysfunkce sexuálních vztahů. Myšlenka na tuto praxi pochází od Virginie Johnsonové a Williama Masterse, jejichž spolupráce v druhé polovině 20. století je považována za jednu z nejdůležitějších v porozumění sexuálního chování člověka. Je také spravedlivé říci, že Masters a Johnson se zapojili do poměrně kontroverzních projektů, jako je program konverze homosexuálů. Naproti tomu smysluplné zaměření zůstává jedním z jejich trvalějších příspěvků a mnoho párů, kteří tuto praxi vyzkoušejí, když hledají sexuální terapii, nebo proto, že je zahrnuto do mnoha knih o svépomocných sexu.
Základem smyslného zaměření je to, že páry se často odkloní od intimního potěšení tím, že orgasmus považují za jeden žádoucí a skutečný cíl jakéhokoli sexuálního setkání. Pro muže nebo ženu to může představovat výzvu vedoucí k selhání ve výkonu, nezájmu o sex nebo neschopnosti najít sex příjemný. Tyto pozice postupně snižují sexuální život páru nebo vytvářejí napětí ve vztahu. Začarované cykly lze pak pozorovat s nespokojeností v sexuálním životě, což vede k neštěstí v manželském životě, což vede k ještě větší nespokojenosti v sexuálním životě.
Aby se tento proces zastavil, mohou páry provádět různá cvičení, jejichž cílem je zvýšit zaměření na mnoho způsobů, jakými jsou dotyk a intimita cenná, a tato cvičení zpočátku nezahrnují žádné zapojení do genitálií. Páry jsou povzbuzovány, aby spolu trávily čas bez oděvu a soustředily se na věci, jako je dotyk, tření zad a objímání. S postupujícím cvičením se začleňuje více zapojení do částí těla, které jsou tradičně považovány za sexuální, ale stále smysluplná soustředěná cvičení odrazují lidi od zapojení se do styku nebo pokusu o orgasmus jakéhokoli typu.
Taková cvičení k posílení zaměření na smysly by mohla být prováděna v průběhu několika týdnů nebo měsíců v závislosti na době, kdy je pár v terapii. V jakékoli formě sexuální terapie nebo poradenství pro páry mohou páry prodiskutovat výsledky svých zkušeností se svým terapeutem a rozhodnout se opakovat cvičení nebo pokračovat v závislosti na těchto výsledcích. Když tato cvičení fungují, jejich de-důraz na orgasmus obvykle zbavuje tlak nutnosti provádět nějakým „stanoveným způsobem“ během pohlavního styku nebo jiných sexuálních zkušeností.
Zaměření na potěšení z nesexuálního dotyku a intimity je často užitečné zejména pro muže, kteří trpí výkonovou úzkostí, nebo pro ženy, které mají potíže se sexuálním vzrušením. Velkou výhodou může být odstranění orgasmu jako koncového bodu a připomenutí párů mnoha pre-sexuálních způsobů, kterými lze dosáhnout soudržnosti. Cvičení mohou být nějakým způsobem přizpůsobena konkrétním problémům a tato větší specifičnost může být užitečná pro páry, které čelí jedinečným výzvám.