Hva er et sensatfokus?

Sensate Focus er en serie graderte trinn som brukes i sexterapi for å utvikle større intimitet mellom to partnere og for å adressere dysfunksjon av seksuelle forhold. Ideen til denne praksisen kommer fra Virginia Johnson og William Masters, hvis samarbeidsarbeid i andre halvdel av 1900 -tallet blir sett på som noe av det viktigste i forståelsen av menneskelig seksuell atferd. Det er også rettferdig å statsmestere og Johnson var involvert i ganske kontroversielle prosjekter som et homoseksuelt konverteringsprogram. Derimot er Sensate Focus fortsatt et av deres mer varige bidrag, og mange par som prøver denne praksisen når de søker sexterapi, eller fordi den er inkludert i mange bøker med selvhjelp av sex.

Rektor bak Sensate Focus er at par ofte blir avledet fra intim glede ved å tenke på orgasme som det ønskelige og sanne målet for ethvert seksuelt møte. For enten en mann eller kvinne kan dette utgjøre en utfordring, noe som fører til svikt i ytelsen,uinteresse i sex, eller en unnlatelse av å finne sex morsom. Disse stillingene reduserer gradvis sexlivet til paret, eller de skaper spenning i forholdet. Vicious sykluser kan deretter observeres med misnøye i sexlivet som fører til ulykkelighet i gift liv, noe som fører til enda mer misnøye i sexlivet.

For å arrestere denne prosessen, kan par gjennomføre en rekke øvelser designet for å øke fokuset på de mange måtene som berøring og intimitet er av verdi, og disse øvelsene inkluderer i utgangspunktet ikke noe engasjement med kjønnsorganene. Par oppfordres til å tilbringe tid med hverandre uklærte, og fokusere på ting som å berøre, ryggen gnir og klemme. Etter hvert som øvelser går, blir mer involvering med deler av kroppen som tradisjonelt anses som seksuelle, innarbeidet, men fremdeles sensate fokusøvelser fraråder folk å delta i samleie eller forsøke orgasme av eny type.

Slike øvelser for å forbedre sensatfokus kan utføres over flere uker eller måneder, avhengig av parets tid i terapi. I noen form for sexterapi eller parrådgivning kan par diskutere resultater av sine erfaringer med terapeuten sin, og bestemme seg for å gjenta øvelser eller gå videre, avhengig av disse resultatene. Når disse øvelsene fungerer, tar deres underskudd på orgasme typisk presset av å trenge å prestere på en eller annen "satt måte" under samleie eller annen seksuell opplevelse.

Fokus på gleden av ikke-seksuell berøring og intimitet er ofte spesielt nyttig for menn som lider av prestasjonsangst, eller for kvinner som synes det er vanskelig å bli seksuelt opphisset. Å fjerne orgasme som et sluttpunkt og minne par på de mange før-seksuelle måtene som samvær kan oppnås kan være til stor nytte. Øvelser kan være skreddersydd på en eller annen måte for å passe til spesifikke problemer, og denne større spesifisiteten kan være nyttig for par som møter unikeutfordringer.